这是 36 开的第 566 张病历单
全单约 1365 字，读完大概需要 3 分钟
话说
咱们有个小小的常识是
随着年纪的增加
体内细胞内的基因突变
会累积越来越多
也就可能会引发癌症
还有一种说法是
只要活得够久
人都是要得癌症的
（怎么感觉突然励志了起来…
但是！
有一些大型、且长寿的动物
比如大象
似乎就很少患癌
同样都是哺乳动物
不容易得癌症的大象
有什么小窍门吗？
欢迎来到今天的动物世界~
咱们都知道
身体里细胞数量越多
那么癌症的发病率
也会随之提高
但尽管鲸鱼、大象
体内的细胞数量
远远多于人类
但是人类的癌症发病率
却远远高于它们
这样和常识相悖
癌症发生率和生物体中的细胞数量
似乎「无瓜」的现象
被称为「佩托悖论」
（Peto's paradox）
由英国一位统计学家和流行病学家
理查德·佩托首先观察到
为了让人类
尽早脱离癌症的折磨
科学家们的研究
已经进行到抓大象这一步了
（bushi
大象的基因
深深吸引了研究人员的视线
其实，在咱们体内
存在一种
「抑癌基因」
也被称为「抗癌基因」
就像汽车的刹车一样
它的主要作用就是
抑制肿瘤的产生
但如果抑癌基因罢工
——出现失活
（缺失、突变或不表达）
就像刹车失灵一样
就会丧失「抑制」的功能
从而导致肿瘤的发生
可以这么说
正是癌症基因和抑癌基因的发现
才让我们更好地理解了
癌症的原理
通过基因检测
来预测患癌风险
也成为了可能
本 36 才有了工作
研究人员们就发现
在抑制肿瘤发展的过程中
一个起到关键作用的
可以负责细胞复制时
修复受损 DNA 的
大名鼎鼎的「抑癌基因」
p53 基因
人类只有一对
但是大象却惊人地
有 20 对
拥有众多副本这件事
本身就能降低基因突变
此外，细胞受损时
会引发各种不同的分子反应
大象拥有一篮子 p53 基因副本
也能随之采取不同反应
大概就是采取了一个
基因海战术
现在变身大象
虽然是不切实际的
但是咱们可以大胆
让「抑癌基因」多爱爱我们
其中一个办法就是
——运动
长期坚持运动
可以让身体释放出一种
减缓癌细胞生长的「秘密武器」
在身体内创造一个
「抑癌环境」
2021 年 9 月
澳大利亚国立大学做过一项实验
并把研究结果发表于
《Journal of Hepatology》
实验中先是设置了
肥胖型和糖尿病型小鼠
然后用化学致癌物诱导肝癌发生
接着让小鼠变身「火轮鼠」
——开启跑转轮模式
有运动组的小鼠
甚至一周跑了 40 公里
在 12 周和 24 周时
再对小鼠的身体情况进行分析
结果显示
长跑等运动
可以在激活小鼠肝细胞内的
p53 等抑癌基因
在减少发育不良肝细胞增殖的同时
改善胰岛素敏感性
缓解肝损伤
即使有的肥胖小鼠体重没降下来
肝癌发病风险也会大幅下降
所以，运动可能是高危人群
预防肝癌的一种保护手段
还有一项研究里
10 名平均年龄为 73.3 岁
并在接受去势治疗（ADT）的
前列腺癌患者
在专业教练的监督下
进行了为期 12 周的「嘿咻训练营」
在这个训练营
他们每周会累积 300 分钟的运动量
日常课程有抗阻训练、有氧运动
还会定期补充蛋白质
结果发现
在加入运动营坚持打卡后
患者的肌细胞因子
(myokines)
表现出抑制肿瘤生长的能力
虽然这项研究不能直接说明
肌细胞因子
与前列腺癌细胞生长
有直接关系
但学者们得出结论
长期坚持运动
可以在身体内
创造一种「抑癌环境」
夏天到了
可是运动的好时节
一起速速去户外动起来吧！
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