一
最近有媒体报道：大学校园里兴起了一种被称为“奶头乐”的现象，许多大学生陷入其中，而他们的家长却对此一无所知。
所谓“奶头乐”现象，就是指刚出生的婴儿，只要有奶喝，就会变得十分满足。
对于学生而言就是，只顾着眼前能让自己感到快乐的事情，其他的事情一概不考虑，不关注，说白了就是很多同学停止努力，放飞自我。
而最常见的“奶头”是手机，有的大学管得比较松，一些大学生大部分时间都在寝室里玩手机，甚至通宵打游戏，饿了点外卖，无聊了刷短视频...
对于认真学习专业课、备考各类证书、社团活动等，他们却提不起兴趣。
直到四年过去，他们突然发现自己竟然浑浑噩噩度过了大学时光，才意识到已经浪费了四年的宝贵时光。
而这种只满足于现状的“奶头乐”现象，正在悄无声息地影响着学生的未来。
此前，某顶级名校就连续发布公告，清退404名在读博士和硕士。
就算拿到了毕业证，这些混日子的大学生也会发现，原来自己对于专业知识一知半解，在千万毕业大军中毫无竞争优势。
家长们还被蒙在鼓里，不明白为什么辛辛苦苦培养了一名大学生最后，却要面临求职难。
二
有人或许会问，为什么现在手机里的内容，让人那么欲罢不能，放下了就觉得怅然若失，烦躁异常。
说到底，这是因为这些奶头乐的内容，出发点就是让你上瘾，再次上瘾，持续上瘾。
对此，亚当奥尔特在《欲罢不能》一书中曾提到，只要有合适机会，任何人都可能行为上瘾。
别不信我说的，这个“奶头乐”背后的上瘾机制，是医学理论基础的，也具有坚实临床学实验经验的。
再进一步说，就是“多巴胺”诱导。
人体内的多巴胺有个特点，当它被调动起来后，即时会快乐无比，轻松兴奋，时间飞快不觉，所有沉重扔到了脑后，如仙如鬼。
奶头乐就是用了多巴胺的特点，通过短视频、电子游戏、动漫等来搭建的，而多巴胺刺激是有上瘾性的。
所以，当大学生陷入网络世界，对周围的一切都不再关心时，他们各自玩耍，沉迷其中，就像婴儿吸着奶嘴一样。
多巴胺就像是一剂麻药，它可以瞬间让他们忘记一切，体验到一丝幸福的感觉。
然而，这种瞬间的快乐只是暂时的，每次刷完短视频，打完游戏，看完刺激的电影，放下手机，多巴胺的效果消失，反而会觉得更焦虑，充满了无尽的空虚……
因此，他们不得不一次又一次地追求多巴胺，落入无尽的恶性循环中。
而一旦你习惯了这种“唾手可得”的满足感，就不愿再去做那些“高投入”的事情了。比如在高度自律的状态下完成作业、思考问题。
而家长们，却被蒙在鼓里，还以为子女在学校努力学习，积极上进，直到发现问题的真相，才扼腕叹息。
三
只有自强自律的人，才可能拥有更美好的人生。
各种各样的“奶头乐”，各种各样刺激多巴胺奔涌的事物，更多以为着一种娱乐至死的生活方式，而这种生活方式不值得推崇！
其实，人的大脑产生快乐，除了来源于即时满足的多巴胺外，还来自让你内心宁静的内啡肽。
内啡肽，是一种生物化学合成物激素，能够帮助我们获得成就感，内心宁静。
科学家发现，多巴胺的产生靠刺激和奖赏，是外界驱动；而内啡肽的产生靠的是心血和汗水，是内在驱动。
内啡肽被称为“快乐激素”或者“年轻激素”，它可以提高学习成绩，对抗疼痛、振奋精神、缓解抑郁，提高免疫力，还能让人感到欢愉和满足，甚至可以帮助人排遣压力和不快。
它就像我们完成了一项任务或者达成目标之后的放松，此时的我们内心充实，平静，对自己认可，对未来充满信心。
那些需要坚持的事，往往都容易分泌内啡肽，比如学习，运动，跑步，挑战自我等等活动，往往容易促进人体分泌内啡肽。
其实，比起追求“奶头乐”产生的多巴胺，大学生们更应该追求“延迟满足”带来的内啡肽。
“奶头乐”和“延迟满足”其实就是学生对于生活的两种截然不同的态度，前者选择当下的满足，而后者则是厚积薄发，用现在的辛苦去换取未来的满足。
记得奥巴马曾在一次开学演讲中说：
或许你能写出优美的文字，甚至有一天能让那些文字出现在书籍和报刊上。
但假如不在英语课上经常练习写作，你不会发现自己有这样的天赋。
或许你能成为一个发明家、创造家，甚至设计出像今天的iPhone一样流行的产品，或研制出新的药物与疫苗。
但假如不在自然科学课程上做上几次实验，你不会知道自己有这样的天赋。
是的，孩子，请多追求内啡肽，而不是沉迷多巴胺，不要被快感奴役，而要通过努力，发挥出你的天赋。
你比别人多一点努力，你就会多一份成绩；
你比别人多一点坚持，你就会多一份欢欣。
请务必务必相信，努力不是唯一的出路，却是人生最容易走的路。
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