文｜徐子敏（富书专栏作者）
孔子说：“三十而立，四十不惑，五十知天命。”
这是一个理想的状态，在当今这物欲横流、信息爆炸的时代，要想做到这些，不是一件易事。
不过也不用气馁，因为有方法。
亚里士多德说：“人生最终的价值，是觉醒和思考的能力。”
我们出走半生，经历了太多人和事，存下了太多让我们痛苦的东西，像手机的垃圾缓存一样拖慢我们的人生运转。
一旦我们意识到这一点，开始清理掉下面这3种“人生缓存”，生活就会变好。
过时的经验
叔本华说：“世上最大的监狱，就是人的思维。”
生活里边，有很多上了年纪的人，很喜欢说：“我吃过的盐，比你吃过的米还多。”
他们误以为，自己的经验，是最正确的。
殊不知，世界日新月异，新事物层出不穷，死守着旧经验，往往只能落后于时代。
家里有个今年读到博士毕业的朋友，就是被过时的经验给耽误了。
当年高考报志愿，朋友原本想选计算机，但家里的长辈纷纷劝他学化学，因为“学好数理化，走遍天下都不怕”。
朋友听了，等到毕业后，发现找不到工作，想转行去互联网。
学院里的几个老教授劝他，他之所以找不到工作，是学历不够，需要继续考研才好。
他便听了建议，选了难度很高的有机合成方向，读了5年研究生，但出来后还是不好就业。
没办法，他又听了导师建议，读到了今年博士毕业。
结果呢？
社会对于这一类的人才需求不多，就业依然困难，如今前途一片渺茫。
而这几年期间，身边做互联网的同学纷纷赶上了风口，发了家。
前后一对比，一阵唏嘘。
在我们身边，不乏这样的长辈。
年轻时因为某一技能受益，便认定这是一条康庄大道，指点现在的年轻人。
但不知，今时不比往日，白白“害”了年轻人。
小时候，我们都听过一头驴的故事：
一头驴，驮着几袋子盐过河，突然脚一滑，不小心摔落到河里。
盐遇到水融化，驴站起来后觉得身上轻了很多，心里暗喜。
并以此推断出——东西下了水，重量就会减少。
几天后，驴驮着棉花过河，到了河中间，直接倒在水里。
结果棉花吸饱了水，重量骤增，驴想站但站不起来，被淹死了。
有句话说：“时代要抛弃你，连声招呼也不会打。”
你以为固守经验就能在社会中游刃有余，却不知，世界每分每秒都在变化。
死守经验到头来只能画地为牢，成为过时经验的囚徒。
俗话说：“活到老，学到老。”
及时清理掉过时的经验，与时俱进，拥抱新事物，谨防沦为一个过时的人。
杂乱的念头
《菜根谭》说：“福莫福于少事，祸莫祸于多心。”
一个人的福气，莫过于心无牵挂，而灾祸的源头，则在于思虑太多。
前阵子认识了一个网友，说她每天都睡不安稳，经常在半夜惊醒。
了解下来才知道，她脑子里装了太多杂乱的念头。
比如两个孩子快到青春期，等下管教不了，学坏了怎么办？
比如现在大环境不好，丈夫要是丢掉工作了怎么办？
比如父母现在年纪大了，要是他们生病了住院，需要照顾，需要钱怎么办？
比如要是自己也没了工作，家里的房贷还不上怎么办……
这些杂乱的念头持续攻击她，把她搞得身心俱疲，心烦意乱，每天活得战战兢兢的。
结果就是，丈夫埋怨难以跟她相处，孩子们吐槽她没有半点耐心，生活搞得一团糟。
知名心理咨询师亚纶·贝克说：“真正击垮人的，从来不是事情本身，而是头脑中的灾难化想法。”
一个人想得太多，心中杂念如麻，最终只会陷入焦虑内耗，饱受折磨。
心理学上，为了研究人的烦恼来源及其影响，做过一个著名的“烦恼箱”实验。
实验中，参与者根据自身情况，写下自我感觉未来一周会发生的烦恼，投入箱子里。
三周后，心理学家打开“烦恼箱”，与参与者一起核对他们所写下的每一项烦恼。
结果发现，高达90%的烦恼并未真正发生。
参与者也表示，当初的烦恼早已不再是烦恼了。
人际关系学大师戴尔·卡耐基小时候在农场长大。
有一天，在帮妈妈摘樱桃的时候，他突然哭了。
妈妈问：“你怎么哭了？”
他哽咽回答：“我怕我会被活埋。”
暴风雨来的时候，他担心会被闪电劈死；
日子稍微差点，他担心东西会不够吃；
在女孩子面前，他担心自己脱帽鞠躬时会被取笑；
想到将来，他担心娶不到老婆；
假如娶到了，他担心婚后第一句话不知道该对她说什么……
结果呢？
日子一天天过去，卡耐基发现自己担心的事情里，99%根本不会发生。
甚至原本觉得天塌下来的事，回过头再看，不过只是个小坎。
作家松浦弥太郎说：“所谓人生困境，不过是你胡思乱想，自我设置的枷锁。”
人的生命能量是有限的，纠缠过去，担忧未来，只会将精力白白耗尽。
不如清理掉各种杂乱念头，让自己沉下心来，剔除烦恼，把美好留在身边。
负面的情绪
拿破仑说：“能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。”
人到中年，不得不面对生活里的一地鸡毛，工作上的繁杂琐事，让人心生厌烦。
但若陷在负面情绪里出不来，不仅无法解决问题，还会放大问题。
作家张德芬分享过自己的一段经历。
一天早上，同事突然打电话给她，说工作出现问题，向她倒苦水，抱怨连连。
挂断电话后，原本心情很好的张德芬，莫名感到一阵烦躁。
随后她准备跟孩子吃早餐，看到儿子迟迟在楼上不下来。
她一下子来气，冲楼上大声喝道：“还在楼上干嘛！动作这么慢，就该送你去当兵，好好训练训练！”
儿子不服，反驳说：“哪里慢了，今天要打领带！”
张德芬听后更气了，对儿子喋喋不休，儿子跟着争辩。一顿好好的早餐闹得很不愉快。
出门时，她突然听到儿子大声训斥妹妹，让她动作快点。
张德芬下意识想制止，但突然意识到儿子的言行跟刚才发火的自己如出一辙。
这时，她才恍然大悟，刚才同事那通满是抱怨的电话，搞得自己心情暴躁，对儿子发脾气，进而把坏情绪传染给了儿子。
最后整个家里都沾染上了负面情绪。
心理学上有个共识：情绪，是可以传染的。
如果自己身上满是负面情绪，不仅会牵连影响到身边的人，还会反过来加剧自身的情绪困扰。
常言道：“弱者被情绪控制，强者控制情绪。”
一个优秀的人，不是没情绪，而是擅长把心里的负面情绪清理掉，把目光聚焦在更重要的事情上。
1923年，沈从文从老家湘西出发，只身前往北京报考大学。
他之前仅读过几年小学，学识不够，没能考上。
得知成绩时，他的心情跌到谷底，整个人烦躁无比。
但转念一想到心里的文学梦，失落的情绪立刻转变为动力。
他勉励自己：“大学考不上，但我可以继续学习、写作，只要我一直写下去，就有成功的一天。”
之后，他开始去北大旁听，努力写文章，经过一段时间的蛰伏，终于迎来出头日。
当被问到成功的秘诀时，沈从文说：“我就是这样的性子，面对任何困境，一向沉默接受，既不心灰意冷，也不怨天尤人。”
周国平说：“不管生命多么短暂，笑着生活，笑着享乐，笑着受苦，这才是人生。”
拥有好心态，才有好人生。
就像爱迪生发明灯泡，尝试了上千种灯丝不成功，别人对他说：“你已经失败了一千多次了！”
爱迪生却回答：“不！我没有失败，我已经成功地发现了一千多种不能用作灯丝的材料。”
最后成功发明了灯泡。
林语堂说：“生活的智慧在于清理掉那些不重要的杂质，保留最重要的部分。”
出走半生，我们身上积攒了太多多余的“缓存”，不仅无用，而且有害。
及时清理掉，把自己从泥沼里解救出来，一起迎接更好的人生。
一起实现人生蜕变。
作者简介：徐子敏，富书专栏作者，一个人要想成功，不被阻挠，不被诱惑，这就是屏蔽力，本文：富书生活馆，富书严选，优品好物，和你一起提高生活质量，本文版权归富书所有，未经授权，不得转载，侵权必究
注：本文章图片来源网络，如有侵权，请联系删除
热门跟贴