来源:杨晨大神
![](http://dingyue.ws.126.net/2024/0523/c4a2e5afj00sdx746000yd200u00075g00g2003t.jpg)
打开网易新闻 查看精彩图片
无论你是初学者还是有一定基础的选手,掌握正确的准备姿势和发力技巧都能让你的球技更上一层楼。
点击播放
打开网易新闻 查看更多视频
首先,准备姿势非常重要。双脚与肩同宽,球拍立起来,眼睛目视前方,膝盖微微弯曲,右脚在前,左手也要抬起来。这样不仅看起来更专业,还能让你在比赛中更灵活。低重心的姿势方便启动,能让你更快地反应和移动。
![](http://dingyue.ws.126.net/2024/0523/f5deeb30j00sdx748004gd200u00140g00i900ob.jpg)
打开网易新闻 查看精彩图片
接下来,我们从网前开始。很多人挑球时喜欢甩大臂,特别是年纪小的球员,这样不仅费力,还容易失误。正确的方法是利用身体的重心发力。准备姿势摆好后,保持重心去处理球。伸拍、放网、挑球时,重心要跟上,这样才能发出稳定、有力的球。
![](http://dingyue.ws.126.net/2024/0523/a920a6d7j00sdx748002jd200u000mig00i900do.jpg)
打开网易新闻 查看精彩图片
掌握正确的准备姿势和发力技巧是提高羽毛球水平的关键。希望大家在练习中多加注意,逐步提高自己的球技。
我的学院365天不休息,或者你想做免费的技术测试,预约联系姚老师17764017276,或者加我微信yangchendashen3333咨询!(这个暑假学球更有折扣活动和热门球拍相赠!)
![](http://dingyue.ws.126.net/2024/0523/04bcc492j00sdx7490105d200rs07x5g00i9057c.jpg)
打开网易新闻 查看精彩图片
热门跟贴