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“我感觉这段时间我儿女压力特别大，几次发现她一个人在发呆，我该怎么帮她走出这种情绪？”“我天天看我儿子学习到很晚，想考虑怎么帮他减压？”近日，在赣县区梅林镇白鹭湾社区开展“中高考前心理减压赋能”心理辅导讲座中，参加活动的家长们正在与心理咨询师探讨问题。

此次讲座活动，由赣县区城市社区党工委牵头，组织心理服务专家在线上线下开展中高考减压陪伴公益行活动。通过线上心理疏导、线下集中辅导相结合的模式，减缓家长与孩子的焦虑情绪，营造和谐家庭关系，给孩子创造轻松的家庭氛围，调整孩子的心理状态顺利迎战中高考。

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此次讲座，心理咨询师通过PPT、心理咨询和减压游戏等多种方式，为在场的家长们提供全方位的心理健康引导，让家长们在中高考冲刺阶段，以积极的心态帮助考生做好考前陪伴工作。同时为家长们提供个性化的指导和支持，帮助他们更加从容地应对孩子备考中的各种问题和挑战，让家长们可以在轻松愉快的氛围中释放压力、放松心情。

“听了林老师的讲座我受益匪浅，是我太焦虑了，我应该理解孩子、相信孩子，给他们营造一个轻松的学习环境。”高三家长李女士深有感触地说道。

据了解，自2023年7月以来，在赣县区卫健委的关心指导和帮助下，白鹭湾社区依托社区新时代文明实践站设立了心理健康服务工作室，帮助居民排解因婚姻、情感、学习及工作等带来的心理问题，用心用情为社区居民提供一个倾诉心声，减少烦恼、缓解压力、共享欢乐的一个场地。至目前，共开展4场心理健康讲座，心理沙龙（团辅）活动6场，体验音乐放松疗法10人，个案心理咨询和疏导服务案例4个，覆盖人群达200余人。（华义、钟兆林）