这是达医晓护的第4936篇文章
春季万物复苏，大家踏春赏花赏美景，和春日合照，拍下美美的照片，结果一看脸比桃花还要红。
去皮肤科看医生被确诊为“敏感肌”，什么是敏感肌？当我们的皮肤受到刺激出现灼热、刺痛、瘙痒、脱屑、红斑等一系列表现时，就被诊断为敏感肌。
造成敏感肌的罪魁祸首是什么呢？皮肤屏障被破坏是导致这一切的元凶。
而什么又会使皮肤屏障受到破坏呢，有以下原因
1.爱干净的朋友总觉得自己的脸洗不干净，过度使用清洁类产品：重复多次地洗脸，导致皮肤角质层变薄，屏障功能受到损害，无法抵御外来刺激，就会容易“红脸”。
2.外界气候变换，冷热交替，过度的紫外线照射等，也会破坏我们的皮肤屏障。
3.长期或不规律使用激素类药物，也会使我们的毛细血管扩张，皮肤变得泛红、敏感。
4.青春期的朋友们，因为长了一些闭口、痘痘，没有在医生的指导下治疗，过度刷酸、去角质，导致角质层变薄。
5.炎症类的皮肤病：例如玫瑰痤疮、脂溢性皮炎等也会导致面部泛红、灼热。部分特应性皮炎的患者，在疾病急性发作阶段也会出现面部泛红、瘙痒、脱屑等表现，甚至伴有全身症状，这时候就必须前往医院，寻求专科医生就诊，进行系统治疗啦。
6.日常生活中，过度饮酒，食用辛辣、刺激的食物等也会刺激、加重皮肤炎症。
那么，如何修复我们的敏感皮肤呢
1.首先慎用清洁力强的产品，一天洗脸不超过两次，使用温水，选用温和、无刺激、无香精、无酒精的洁面产品；避开果酸及水杨酸类产品，把我们的皮肤当成婴儿的皮肤来呵护。
2.停用所有的功效性护肤品，最好不要化妆噢，敏感严重则需要在医生指导下使用抗炎产品；千万不要“自作主张”，小心红上加红。
3.护肤以基础的保湿为主，加强补水修复，增强皮肤屏障，让我们变成“厚脸皮”；
4.在日常防晒方面：很多人都有个误区，认为只有夏季出门才需要防晒，室内与冬季无需防晒。实际上紫外线对于所有皮肤问题来说都是帮凶，一年四季不管是在室内还是室外一定要涂防晒，不防晒的皮肤暴露在阳光下首先是晒红，后再是晒伤，会引起干燥、红肿、发痒，暴晒严重的甚至会脱掉一层皮！对于受损和敏感肌来说皮肤本就不耐受，角质层变薄，肌肤抵抗能力下降，所以一定要格外注重防晒，还可选择温和物理性的防晒产品比如防晒伞、太阳眼镜、遮阳帽等。
5.我们还可以选用一些物理治疗，例如冷喷、冷敷等，中药外敷是不错的选择，简便廉验；与此同时，还可以选择光电疗法，例如光子嫩肤等，这些医美项目可以减少面部潮红以及红血丝，促进胶原合成增多、增加皮肤的厚度，强化脆弱的皮肤屏障。
6.除此之外，合理的饮食，规律的生活作息，每周适当的运动，对于我们来说也是必不可少的，我们的皮肤才会由内而外的改善。
总而言之，保护敏感肌肤最关键、最根本的是修复皮肤屏障，当“城墙”修的牢固，那么任何风吹雨打都不用害怕啦。
作者：上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院
王佩瑶，李福伦
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