调整心态，接受现实

。失败是人生的一部分，不要因为失败而自暴自弃，也不要因为负债而逃避责任。要勇敢地面对现实，承认自己的错误和不足，从中吸取教训和经验。要保持积极乐观的心态，相信自己有能力克服困难，重新开始。

制定计划，还清债务

。负债是一个沉重的负担，也是一个紧迫的问题。要尽快制定一个还债计划，明确自己的收入和支出，优先偿还高利息和高风险的债务，尽量减少不必要的开支和浪费。要诚信地与债权人沟通，争取他们的理解和支持，避免法律纠纷和信用损失。

寻求帮助，扩大人脉

。一个人的力量是有限的，在困境中需要寻求他人的帮助和支持。可以向亲友、同行、专家等求助，寻求他们的建议、资金、资源等。也可以通过参加社交活动、培训课程、志愿服务等方式，扩大自己的人脉和影响力，为未来的发展创造更多的机会和可能。

重新工作，积累经验

。做生意失败并不意味着不能再工作了，在还清债务之前或之后，都应该尽快找到一份合适的工作，以保证自己的生活和收入。工作可以让自己保持活跃和有价值感，也可以让自己学习新的知识和技能，积累更多的经验和资历。工作也可以让自己接触更多的行业和市场，为未来的创业做好准备。

重新创业，把握机会

。做生意失败并不意味着不能再创业了，在积累了足够的资金、经验、人脉之后，可以重新考虑创业的可能性和可行性。要根据自己的兴趣、优势、目标等因素，选择一个合适的行业和市场，并进行充分的调研和分析。要把握时机和机遇，并制定一个详细而实际的创业计划，并按照计划执行。要注意风险管理和财务管理，并及时调整策略和方向。

人生就是这样，有起有落，当你若干年后再回顾当时，你就会觉得这只是你人生中的一道坎，没有过不去的坎，活下来，比什么都重要，只有活着，你才有机会。善待自己，善待家人、善待在你困难的时候就算给你一丝丝帮助的朋友。