打开网易新闻 查看精彩图片

明明天天都有刷牙，为何还是蛀牙？或许问题出在洁牙方式不正确。很多刷不好牙的病人，原因往往在于「上下排牙齿一起刷」，这完全是错的，正确应是上下分开刷，尤其最容易卡脏污的位置，其实是在牙齿跟牙肉之间的缝隙，此处务必要注意清洁。

刷完牙后也要记得使用牙线，牙线是不能取代的，牙刷只能清洁牙齿表面，当刷完牙之后，牙缝其实是没有被清洁到的，所以一定要再使用牙线来清牙缝，两者清洁地方完全不同。

至于很多人还会额外使用漱口水，若真的已经刷牙刷得很正确了，确实可以从原本的90分提升到95分；但倘若平常都没有刷得很好，那只用漱口水来清洁口腔，那还是不及格。

分享刷牙4大技巧，分别是将牙刷刷毛与牙齿呈45度角；小幅度的来回移动；旋转刷向牙齿的咬合面；一次刷2～3颗就好；别忘了牙齿相邻的两个面。牙刷刷不到，可以用牙线或牙间刷清洁，从现在开始改变刷牙方式，花点时间觉察自身的动作，就能保护牙龈、牙齿少受伤害。