为帮助广大同学释放压力，告别烦恼。2024年3月28日晚，大学生心理健康中心健心社在心理剧展播厅开展了"情绪碎纸机"活动。本次活动由社长曹孔爱主持，健心社部分成员参加。

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活动伊始，社长曹孔爱给出了四个不同的生活场景，让大家自己在所处场景中的情绪反应写在纸上，细心感受自己的情绪起伏。她指出情绪分为积极情绪和消极情绪，遇到消极情绪时应选择正确的方法排解：如去一个向往的地方(操场、图书馆等安全的地方);观看一场自己喜欢的喜剧电影或欢乐的视频;听一首自己喜欢的音乐;选择一本能沉浸其中的书籍。

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最后，同学们将自身的烦恼化作文字，投入情绪碎纸机中，见证烦恼的消失。这一独特的体验，让同学可以表达自己的消极情绪，并释放压力，达到心情放松的效果。

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希望通过本次活动，让更多的同学们正确面对自己的情绪，减少自己的消极情绪，并且意识到心理健康的重要性，即使我们曾经坠落、破碎、掉入深渊，但我们终会被托起，被治愈。