2017年5月18日，杭州27岁小伙晨跑猝死，120赶到后小伙的呼吸和心跳已经没有了……就在小伙出事后不久，杭州某健身俱乐部二楼，再次发生悲剧。一名年轻女子刚上跑步机，仅仅两分钟便倒地猝死，生命永远停在了32岁......
2018年5月29日晚，杭州20岁小伙在钱塘江边夜跑时突然倒地。120到场时，小伙子也已没有了生命体征……
2018年8月4日晚，福建晋江一位26岁的年轻小伙身体不适仍然坚持打球，但之后却突然倒地，虽然120的医护人员赶到后对他进行了心肺复苏，之后又送往医院全力抢救，但最终还是没能挽回生命。
近年来，随着社会环境的变化以及社会压力的不断增大，年轻人发生心脏骤停、心梗、心脏性猝死的案例已经屡见不鲜，上网随便一搜，几乎到处都有。本该年轻灿烂的人生，为何频频发生猝死呢？
冠状动脉疾病是主因，疾病年轻化的罪魁祸首是不健康的生活方式。
诸多研究显示，冠状动脉内膜增厚、管腔狭窄、血管老化等症状，在20岁就可以出现！也就是说，如果放任不管，就极易发生斑块破裂出血、血栓形成或血管痉挛等更严重的结果，最终引起青壮年猝死或诱发心肌梗死。
而早在2007-2009年北京市急性心梗发病监测数据就显示，25岁以上人群发病率较之以往明显上升；而在所有急性心梗发作死亡的患者中，25-44岁的中青年患者院外死亡的比例更高。
由此可见，年轻绝不是远离死亡的保护伞。而疾病年轻化的罪魁祸首，正是不健康的生活方式。现在的年轻人除了喜欢熬夜之外，还喜欢胡吃海塞，以致于养成了各种不良生活习惯，导致冠心病、高血压、高血脂、糖尿病等样样不落，身体素质也日益低下。
有研究指出，猝死除了可能发生于患有明确心脏疾病的人外，有些看似身体很健康的人，也可能发生。这些人实际上有潜在的心脏病或心电异常，平时无任何症状，但在某些情况下，如过度劳累、情绪激动等诱因发生时，可能导致致命性心律失常，如果抢救不及时最终可导致猝死。
心梗猝死前，身体会有这些症状提示。
1.胸痛。这种疼痛往往是闷闷的，或有沉重感，一般发生在胸骨后方，整个边界不是很明确，大小跟手掌差不多，或者根本说不清哪里疼。
2.嗓子痛。如果嗓子没有发炎，却突然感觉疼痛、发紧、发干，或伴有心慌、胸闷、出汗等表现。而患者本人又有高血压、冠心病、糖尿病等病史，需要警惕心梗来袭。
3.上腹痛。这种疼痛极其剧烈，用手按压的时候，完全没有减轻，同时伴有胸闷、憋气、心慌、口唇青紫，不管本人有没有心脏病史，都要提高警惕。
4.牙痛。患者根本说不清哪颗牙痛，牙龈无红肿，牙齿无叩痛，同时伴有胸闷憋气、心前区不适、心慌、出汗、面色改变等。
5.肩膀痛。肩膀酸痛不适，且随运动加重，很难找到明确的疼痛点，但又不像肩周炎那样无法转动或上抬手臂，可以伴有胸闷、出汗等。
如果遇到周围的人出事，我们该怎么应对呢？
要知道，猝死爆发后的急救时间弥足珍贵，只有不到10分钟。抢救猝死患者应立即对其心前区进行有力的拳击，拳击次数为2-3次。而后是心肺复苏，并让人打120，将患者平卧，施救者手掌叠放，掌根部置于患者胸骨中点处垂直下压（1分钟不低于100次），胸廓下压幅度大于5cm。每按压30次，给患者人工呼吸2次，如此往复，直到医务人员到来。
日常生活中的这些生活习惯容易导致猝死！
1.久坐不动。中国有个成语，坐以待毙！从医学角度来说，真有道理。久坐会导致血液循环减缓，严重的还能导致血栓，最终卡到肺里，诱发肺栓塞，甚至威胁生命！
2.大量喝酒。酒精能让心率明显加快，血压升高。每年不少英雄好汉猝死在酒桌上。可以说，酗酒简直是通往地狱的高铁！
3.心情抑郁。坏情绪是万恶之源，更容易导致焦虑、失眠，致使工作效率降低，让心脏得不到休息，从而影响正常的血压和心率。
4.用力解大便。这件事说来不雅。但是有很多英雄好汉，尤其是老年人，都折在了这一关上。
最后王药师再唠叨一句，猝死是一个结果，而不良的生活习惯，才是病因。只有养成良好的生活习惯，才能彻底扭转这个结局。
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