很多朋友去吃自助餐，总是觉得自己可以吃下更多，结果吃到最后，胃却被撑得像个气球一样。

今天，北京劲松中西医结合医院科普小助手和大家聊聊一个我们都非常熟悉的话题——暴饮暴食。

暴饮暴食不仅仅是给你的胃带来困扰，同时，它还会给你的身体健康带来负担。

长期暴饮暴食会增加肥胖、心血管疾病、糖尿病等疾病的风险。

所以，亲爱的朋友们，请拒绝暴饮暴食，做个“胃小宝”！保持合理的饮食，控制食量，慢慢咀嚼每一口食物，给胃一个放松的机会。