在这个高速发展的社会，不少家长为孩子的教育、健康操碎了心。然而，在对孩子高标准严要求的同时，又是否为他们创造了最基本的、良好的生活环境——无烟环境？
不要小看无烟环境！
它会影响孩子们的发育、健康和学习。
无烟环境的红利
不能立竿见影，但它长期有效。
吸烟者给家庭造成的危害
即使少量二手烟也会导致严重危害。
二手烟是一级致癌物，含有约70种致癌物。
二手烟中的有害成分可以吸附在衣服、毛发、地毯、沙发、窗帘、汽车坐垫等物品表面，形成“三手烟”，时间可长达数月，严重危害健康。
二手烟对孕产妇的危害
二手烟的有害成分会通过胎盘进入胎儿身体，影响胎儿的心肺器官、消化系统和中枢神经系统的发育。
可能使新生儿出现神经管畸形、唇腭裂等出生缺陷。
可能导致婴儿出生低体重。
可能引起自然流产或早产。
可能诱发新生儿猝死。
二手烟对儿童的危害
发生行为障碍：长期暴露在二手烟中的孩子发生注意力缺陷、多动症、学习能力障碍等风险是无暴露孩子的1.5倍。
易患病：二手烟使孩子更易患上哮喘、支气管炎、肺炎、过敏性鼻炎、甚至白血病等恶性疾病。
学习能力降低：长明暴露在二手烟中的孩子阅读、数学和拼图测验得分比无暴露的孩子低，且暴露烟量越大，得分越低。
发育不良：长期暴露在二手烟中的孩子身高和体重均低于无暴露的孩子。
模仿行为：研究表明，如果监护人吸烟，那他们的孩子会有70%的可能性在15岁之前尝试吸烟。而且，尝试吸烟年龄越小，长大后越有可能成为烟民，甚至终生成瘾。
现在戒烟为时不晚！
必要时可拨打12320卫生热线，
寻求戒烟帮助。
抑制烟瘾的建议
推后：尽量推后，直到不得不向吸烟冲动让步。
深呼吸：做10次深呼吸，使自己体内放松，直到冲动消失。
喝水：喝水是代替在嘴里塞一根烟的健康方式。
做一些别的事情分散注意力：如冲澡、读书、散步、听音乐等。
记者：郁婷苈
编辑：陈攻
美编：王菲
图片：图虫创意
信息来源：区卫生健康委、区疾控中心孙益雯 著
部分内容综合自《无烟家庭》宣传册、WHO网站
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