刘苏影 三级社会体育指导员、海太协会2024年新队箭军旭升队和箭军夕阳红队队长
养生太极大健康。海淀区太极协会王雁元会长提出养生太极，提倡太极关口前移，为提高全民身体健康着实搭建太极养生健康平台，《中老年人运动心血管风险评估指南》完善老年化战略，提出老年群体的身体健康新的观念，为老年人的身体健康撑起一把伞，养生太极将现代科学运动与传统太极文化融合一体。
我不懂医学，我从我自己从学习太极到战胜疾病，这八年来自己的身体变化谈起。
“人”是精气神的合体。人是由阴阳以及阴阳之间的交互作用组合而成。“万物负阴而抱阳”意指人体是具体的属于阴，而人体要想发挥作用，“动”起来就必须靠阳的推动。太极拳恰恰起到了阴阳以及阴阳之间的交互作用，构成“人”的生命体。阴、阳、人三者协调作用下和谐存在，人在打太极时“精气神”就组成了人。一动一静，一吸一呼。人的经络气血随着运动在变化，调理身体，打通血脉。
我是太极拳的最大受益者。2013年，我由于精神过度悲伤，造成了中风，面瘫，半个身体不是很灵活。通过学习太极，我体会到了几点好处：一是使精神功能得到修复改善，血液循环可使血浆雌二醇下降。二是增强肺功能有助消化，唾液分泌增多肠胃蠕动增强。三是使脑垂体及全身内分泌组织器官得到合理调节等等好处。总之见到如今的我就是最好的说服力。
海太协会在王雁元会长的带领下，为我们开展了各种学习。我们从认识太极，了解太极，到读懂太极，最后将太极的精气神化为自己本身，使我们远离疾病，健康快乐地生活。
会长为了提升我们的运动技能，并在运动中降低风险，让我们参与了北京体育大学举办的运动风险评估活动。为了让我们更好地了解太极，发放了《太极养生—24式简化太极拳》教材，使我们能够更加直观的理解太极拳的习练方法。
2024年3月17日我们参加了海太协会副会长世界冠军邱慧芳的指导课，丰富了我们的太极知识，也提升了我们的实践能力。在2023年北京市武术太极拳锦标赛上，我获得了24式太极拳一等奖第一名的好成绩。2023年我被海太协会评为优秀运动员。
海淀科技优势结合传统太极拳。在会长的鼓励和支持下，2024年3月15日我们成立了箭军旭升队，箭军旭升队和箭军夕阳红队两队都是我组建的，都是2024年新成立的队伍。箭军夕阳红队共有队员48人，我们每天练习太极，短短几个月，许多朋友都说身体比以前好多了，能帮儿女的忙了，让孩子更放心地努力工作，我们当好后勤，儿女更好地为国防建设出力。
我们遵循会长关于医养跨界融合，发挥海淀科技优势，赋能社区人才大健康的倡议，将太极养生推广至每一位中老年人，让每一位爱太极拳的人都能太极养生，身体健康将传统的太极拳发扬光大。
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