厌倦“班味”的打工人，终于在睡前迎来了久违的放松时刻，手机一刷就到凌晨2点自诩“宝刀未老、还能再战”，但其实你的脸已经越来越扛不住了。

长期作息不规律容易诱发痘痘、皮炎、敏感泛红等损容性皮肤问题。

大部分损容性皮肤病不仅可影响患者外部形象、社交状态和生活质量，更容易使其产生焦虑、失眠甚至抑郁等心理健康问题。合理有效的治疗及愈后的预防有助于病情的长期缓解。

常见的损容性皮肤病有哪些？

损容性皮肤病指直接侵害于暴露部位的皮肤、有损于皮肤健美的皮肤疾患，如痤疮、玫瑰痤疮、脂溢性皮炎、敏感肌肤、白癜风各种色斑（痣）、硬皮病、红斑狼疮、银屑病以及某些类型的肿瘤等。

此类疾病会导致皮肤纹理、 颜色和形态的改变、组织损伤甚至疤痕，从而影响皮肤美观。其中，痤疮、玫瑰痤疮、脂溢性皮炎在临床上最为常见。

痤 疮

痤疮主要由毛孔堵塞、油脂分泌过多、细菌和炎症引起。激素变化、遗传和某些药物也会诱发。

玫瑰痤疮

又叫“酒渣鼻”， 其病因较为复杂，与多种因素相关，主要有遗传、免疫系统功能障碍、神经血管功能紊乱等。日晒、高温等环境因素、辛辣刺激性食物均会加剧病情。

脂溢性皮炎

由多种因素共同引起，包括马拉色菌的过度生长、皮脂腺活动及个体易感性等。此外，激素变化、情绪紧张压力大、天气变化和免疫功能失调也会诱发此病。

损容性皮肤病的养护误区

01 过度清洁

选用清洁力强的皂基洁面乳或每日洁面超过2次以上，均可使皮肤失去天然的油脂保护层，加剧痤疮和酒渣鼻等疾病。

02 使用刺激性产品

粗糙的去角质剂和酒精类护肤品、卸妆水等会刺激皮肤，长期、频繁地使用导致皮肤敏感，使酒渣鼻和脂溢性皮炎等疾病恶化。

03 不使用面部保湿剂

即使是油性皮肤也需要补水保湿，面部皮肤干燥会诱发痤疮、酒渣鼻和脂溢性皮炎。

04 挑刺或挤压痘痘

挤压和搔抓，会致使细菌传播，痘痘病变形成疤痕，加重原有病情。

05 忽视疾病诱因

某些食物、压力、天气变化和护肤品会引发痤疮、酒渣鼻和脂溢性皮炎。

06 忽视专业治疗

持续或严重的痤疮、酒渣鼻和脂溢性皮炎需要采用处方药及时进行专业治疗，避免病情迁延不愈或恶化。

损容性皮肤病的预防策略

01 痤疮

✅ 使用温和的氨基酸洗面奶，每天早晚温柔的清洗，以保持皮肤清洁；

✅ 避免挤压粉刺，避免出现疤痕和进一步的炎症；

✅ 使用正规、安全的护肤品和化妆品，如加入含有过氧化苯甲酰、水杨酸或类视黄醇等成分的产品，有助于疏通毛孔和减少炎症；

✅ 保持健康的饮食，吃多种水果、蔬菜和全谷物，多喝水；

✅ 有意识地做好情绪管理，释放压力，保持良好的精神状态。

02 玫瑰痤疮

✅ 避免暴晒、高温环境、辛辣食物、酒精和刺激性护肤品等诱因；

✅ 使用适合敏感肌肤的温和护肤品，避免使用强效去角质剂；

✅ 涂抹防晒霜，保护皮肤免受紫外线照射；

✅ 必要时应考虑处方药物的治疗，如局部外用或口服抗生素、局部外用壬二酸或其他处方霜剂；

✅ 情况严重时，采用激光治疗有助于减少发红和可见的粗大血管。

03 脂溢性皮炎

✅ 日常使用温和的氨基酸洗面奶洁面，去除多余油脂和污物；

✅ 若头皮受累，请使用含有酮康唑、硫化硒或吡啶硫酮锌等成分的抗真菌洗发水；

✅ 视情况可外用含有氢化可的松、水杨酸等成分的药物；

✅ 保持良好的心情，有意识地缓解精神压力；

✅ 避免使用强效或功能型的护肤产品，宜选择温和、无香料的护肤品；

✅ 情况严重时，可在专业的皮肤科医生指导下使用处方药物治疗，如局部外用皮质类固醇或抗真菌药物。

来源：陕西省人民医院