最近刘涛在微博上晒出，穿女团制服比剪刀手的照片，并配文：“女团服太紧了！这是给我买了一件S号吗？仅限于拍照，真要是跳起来得崩开…”，引众多网友热议，这简直就是逆生长，很快就上了热搜。
这身材好得估计很多年轻人自愧不如，而刘涛能拥有这样的好身材也不是一蹴而就的，背后付出多少努力，流了多少汗水。遥想当年刘涛可是舞台上最灵活的胖子，体重达到146斤，仍然可以轻松下一字马。
好身材当然是扮嫩的必备条件之一，更重要是皮肤要看起来白皙水润，才会有年轻感。刘涛刚出道时皮肤虽然胶原蛋白满满，肤色却是蜡黄蜡黄的，加之错误的发型、妆容、穿搭，整个人都是土里土气的。
刘涛从土肥圆变身今天大家心中的白月光，都经历了哪些质的改变呢？今天飞飞就从形体仪态、发型妆容、服饰穿搭和各位解锁微胖、皮肤黄、颜值平平的刘涛是如何变美的。
1、形体仪态
先来说形体仪态，要想穿衣好看，得先把自己练成行走的衣架，穿衣显瘦脱衣有肉。常见的优化身材的运动方式有跑步、瑜伽、健身和专业的形体训练。
1.1 跑步
跑步是最日常，也最容易上手的运动了，它的好处是可以提升心肺功能。缺点嘛，就是跑步姿势不对很容易伤到膝盖，对大体重的不是很友好。
▲跑步是刘涛最喜爱的运作之一，经常都可以在她的微博上看到爆汗的照片。
1.2 健身
健身比跑步的运动成本高，且由于需要做力量练习，一般女生都吃不了这个苦，就算吃得了苦，容易把自己练成金刚芭比。
▲健身也是刘涛最爱的运动之一，结实的肌肉线条非常明显，但是肌肉型身材一但管理不善，就很容易到微胖界报到。
▲刘涛这肉呼呼的身材和她平时没少练器械有关，练器械很讲究发力，用力不对肌肉就会全长在胳膊上。
1.3 瑜伽
瑜伽可以提高身体的柔韧性和平衡，且通过呼吸感受身体的状态，可以让人心快速恢复到平静，但是减脂的效果不如跑步来得快。
▲刘涛练起空中瑜伽也是游刃有余，倒立可以为头部提供更多的营养，让面部红晰白润。
1.4 优雅仪态
优雅仪态是指面部表情管理、站座走行、接人待物等，可以快速改善表情纹、驼背、探头、弓腰等不良习惯，修炼淡定从容的气质，是很多明星进入星途的必修课，也是社会名媛的必须课。
▲刘涛脸上最大的Bug就是笑起来有两条深深的法令纹，很不适合大笑；有法令纹的妹纸可以参照右图把嘴收拢，显得萌萌哒还很可爱哦。
▲刘涛优美挺拔的站姿，双手微微的交叠在肚脐的位置，显得非常端庄优雅；右图优美的坐姿，双肩放松双手自然地放在大腿上，不靠前也不靠后，两腿并拢，显得优雅高贵。
优雅仪态涉及的面很生活也很舞台，例如在舞台上该怎么拿话筒？怎么气场全开？怎么端庄得体的同时还可以拉长身高？
▲左图刘涛拿话筒在低位，硬生生的把自己五五分显得人矮，整个气场向下沉，弱弱的感觉；右图话筒位置在中位，肚脐左右的问题，面带微笑，气定神闲，气场一下就出来了。
总结：以上四项运动都对减肥瘦身有帮助，但是其变美的功效却是不一样的，跑步可以快速减轻体重和体脂，却不能像健身那样可以塑形，而瑜伽和健身的结合却是可以雕刻完美的线条，最全能的当数专业的形体仪态训练，包含跑步、健身和瑜伽的种种好处，还可以美得360度无死角。
如果把变美的过程比喻成装修房子，那么对身材的管理就是硬装修，发型、妆容和服饰就是软装修，接下来看看刘涛变美用了哪些软装修吧。
2、发型妆容
发型妆容对面部的装饰作用非常重要，可以影响一个人的年龄感，显年轻或是变成熟。还可以影响女人味，是直白还是婉转，接下来请看涛姐的发型妆容变美记。
2.1 长直发VS长卷发
通常直发会显得一个年轻，卷发会显得偏成熟，这其实是概率事件，真正显年轻要看发型和五官是否匹配。刘涛非常爱笑，因此面部有一个最大的Bug需要修复，那就是两条法令纹。
▲左图刘涛黑长直的发型，加重了面部法令纹，像活的木乃伊；右图头发有一些微卷内扣，综合了面部线头太直的特点，显得细腻温柔，微卷内扣也成为她后来的主力发型。
2.2 盘发：不加高头顶VS加高头顶
盘头发是否加高头顶，主要是看颅顶和面部的比例。颅顶偏低，会显得五官过大头发稀少，增加年龄感。而头顶茂盛的头发，会显年轻很多。
▲左图颅顶未加高，显得人无精打采；右图颅顶加高，发量惊人，显得刘涛精气神十足。
2.3 口红颜色： 艳色VS柔色
很多人对口红达到痴迷的程度，那是因为她的五官里嘴唇最漂亮，所以适合用口红去强调嘴唇，而刘涛的优势却是在她的眼睛。
▲刘涛的面部最好看的是她的眼睛，过艳的口红会抢走眼部的吸引力，搭配淡雅的口红让眼睛更突出，吸引人的目光。
至此发型和妆容的大致框架就有了，发型微卷内扣，垫高头顶；妆容弱化嘴唇，突出眼睛。接下了就看服饰搭配了。
3、服饰搭配
可能细心人已经发现刘涛身上的三大硬件Bug，肤色发黄、脸部法令纹重、身材浑圆。通过形体仪态、发型妆容可以弥补一部分，但是要好上加好达到完美，正确的穿搭必不可少。
3.1 暖黄皮该怎么穿显年轻
色彩冷暖对肤色影响最大，我放在第一位讲。刘涛的肤色是偏暖的黄皮，最适合她的当然是暖色调的服饰。
▲左图刘涛穿着极冷的蓝色，眼神呆滞，皮肤没有血色，卡白卡白的；右图刘涛穿暖色调的服饰，皮肤通透莹亮，有神采，亲切自然，最重要的是显年轻。
▲黑白灰棕里黑白灰大印象是偏冷调的，刘涛穿黑色服饰会加重脸部的轮廓，显得清冷。穿棕色等暖色调服饰时，五官轮廓会显得流畅一些，女人味多一些。
▲白色的大印象是偏冷的，但是仔细分别也是有冷暖之分。暖皮的刘涛穿右图暖调的白色，显得眼睛灵动有神。
▲再来一组绿色相的冷暖对比，依然是暖色绿胜出，耶！扮嫩成功！
总的来说，暖宝宝刘涛穿冷色调的服饰不会难看到哪里去，但是和最佳色调相比还是差一大截，具体反映在眼神是否有神采，皮肤的通透度以及五官的轮廓感等，穿自己的最佳色彩才是最显年轻的。
3.2 肉呼呼的身材怎么穿显瘦
长期锻炼器械，的确可以让肌肉更结实有线条感，但是忽略了体脂管理也很容易变得肉呼呼的。那么肉呼呼的身材该怎么穿才显瘦呢。
首先要避免穿着完全暴露肩部的服饰，如抹胸款、斜肩款，选择可以遮挡一部分肩部和手臂的款式，就会显得瘦一些。
▲左图斜肩无任何装饰，显得手臂粗壮；右图也是斜肩款，但是有大大的荷叶边做修饰，显得要瘦很多。
然后是要注意领型和花色，半高领和大V领相比，大V领显瘦；完全空白无装饰会把人显得超级胖，而有了花色对布料的分割，会显得瘦很多。
▲左右图同为斗篷款，V领有装饰贴花的会显得瘦很多。
好了，姐妹们，关于42岁刘涛逆生长，如何通过形体仪态、发型妆容、穿衣搭配等修炼成冻龄女神就分享到这里了。装嫩有理，扮嫩有度！支持涛姐的姐妹们点个赞再走呗。
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