炎炎夏日

你是否有心烦、精力不足、失眠等困扰？

可能是肾火旺导致的！

别担心，试试这2招

专家

翟双庆 北京中医药大学 教授

一些人群随着年龄增长会出现肾气不足的情况，继而导致肾火过旺。

男性年龄超过40岁，女性在进入更年期后，容易出现肾火过旺的情况，伴随心烦失眠、腰膝酸软等症状。

两招帮你去肾火

按揉穴位

功效：补肾、去肾火。

涌泉穴：脚一屈，脚底掌凹陷的地方。

太溪穴：脚内踝到足跟中间的地方。

冲泡桑葚茯苓饮

方法：桑葚、茯苓各4克，一天泡一杯，从早到晚都可以喝。

注意：虚寒体质、易手脚冰凉者、糖尿病患者不适合饮用。

健康小贴士

1.男性年龄超过40岁，女性在进入更年期后，容易出现肾火过旺的情况，伴随心烦失眠、腰膝酸软等症状。

2.两招帮你去肾火：

按揉涌泉穴、太溪穴；

冲泡桑葚茯苓饮：桑葚、茯苓各4克，一天泡一杯，从早到晚都可以喝。

来源： CCTV生活圈