你知道吗，除了过度劳损、长期姿势不当等因素外，负面情绪也会诱发颈椎痛。近日，山医大一院万柏林分院中医康复科医生冯浩提醒大家，别总处于焦虑情绪中，有可能会患上交感神经型颈椎病。

坏心情诱发颈椎病

市民李女士最近感觉自己的颈椎病又犯了，头疼头晕得厉害。可她左思右想，最近没有伏案加班，也不常刷手机，怎么又犯病了？到中医康复科治疗时，与科主任冯浩沟通得知，自己可能是因为最近遇到了好几件闹心事，心情不好，进而引发颈椎病。

交感型颈椎病是由于椎间盘退变和节段性不稳定等因素，进而对颈椎周围的交感神经末梢造成刺激，产生交感神经功能紊乱的一类颈椎病。交感型颈椎病症状繁多，多数表现为交感神经兴奋症状，少数为交感神经抑制症状。

交感神经型颈椎病主要有头痛或偏头痛、头沉、头昏、枕部痛或颈后痛等头部症状；视物模糊、眼窝胀痛、眼目干涩等症状；还会出现心跳加快、心律失常、心前区疼痛和血压升高等心脏不适；以及多汗、肢体麻木等症状。这些症状看似是精神类疾病，事实上，可能是颈椎出了问题。

调整心态缓解不适

医生提醒，因为颈椎健康与我们的情绪状态息息相关，长期紧张焦虑可能加剧颈椎不适，影响身体健康。因此，在注重颈椎保健的同时，务必要做好情绪管理，长期颈椎不适，一定要及时就医。

如何缓解情绪对颈椎的影响呢？消除紧张烦躁的情绪对颈椎病的防治十分重要。

首先要学会放松，可以尝试通过深呼吸、冥想等方式来放松身心，减轻颈椎肌肉的紧张状态。注意调整心态，积极面对生活中的挑战和困难，保持乐观、开朗的心态。多与亲友交流，参加自己感兴趣的活动等都有助于释放负面情绪。

当然，一定要加强锻炼。散步、瑜伽、游泳等适当的运动不仅能帮助身体释放压力、改善心情，还能缓解颈椎不适。同时，要保持良好的作息习惯，尽量保证充足的睡眠时间、避免熬夜和过度劳累是调节内分泌、缓解压力的关键。

来源：太原晚报‍‍‍

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