被鼻炎折磨了很多年!说起来都是泪啊!经常被误解感冒!走在哪里，鼻子不通气、擤鼻涕就会被指责，怎么又感冒了，其实真不是感冒，只是鼻炎犯了!呜呜呜~~

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鼻炎犯的时候就甭想睡了，一趟下去就回流，就只能张开嘴打呼噜的睡了，早上起来嗓子就火辣辣的疼，嗓子就开始发炎，接着就是感冒!!!

实在受不了了，就开始在网上搜寻各种方法，在踩过无数雷之后，终于让我看到了希望，结果我还是很满意滴!这不就来跟大家分享了!

方法很简单就三步：

清洁(冲鼻腔)

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在冲鼻器里装上温温的纯净水，冲洗两个鼻腔，洗完后一定要用一次性洗脸巾把鼻子擦干净!

修复(安泽拉特喷剂)

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我感觉选对适合自己的东西还是很重要的，我每天就会用，主要是喷上之后冰冰凉凉的很喜欢，鼻子堵住不通气干痒和打喷嚏的时候都可以喷上会缓解不少!

调养：

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这个也是最简单的，就是多吃水果，清淡饮食，少熬夜，多运动。

方法很简单，主要的就是坚持，希望姐妹们早日和我一样呼吸通畅。