你有多久没有好好吃早餐啦？俗话说“一日之计在于晨”，早餐是生活美学的“开场白”，更是身体活力的“启动键” [1] 。

吃好早餐，不仅能够为身体提供蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质等营养素，还有利于肠胃健康 [2] 。

5月29日世界肠道健康日，我们一起来聊聊“吃有‘益’早餐，保护肠道”这件事。

参考资料来源：
[1]《不吃早餐危害大》，中国学术期刊电子出版社
[2]《零食做早餐肠胃真的伤不起》，钱琦，《健康生活》2015年03期