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见过酷炫好玩的庙会

琳琅满目的跳蚤市场

热辣滚烫的夜市

那你见过疗愈心灵的心理集市吗？

6月1日上午 9:00—12：00

十六潭公园游客集散中心广场

（市生态环保局对面左侧）

心理集市正式开摊！

为深入贯彻习近平总书记关于未成年人“扣好人生第一粒扣子”和心理健康工作的重要指示精神，落实《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划(2023-2025年)》，推进我市未成年人心理健康教育工作，推动家校社发挥协同育人作用，在全社会营造守护未成年人心理健康成长的良好氛围，特举办心理集市活动，具体安排如下：

01

心理实验区

活动1：注意力

活动目的：提升学生注意力的培养，提高学习效率和智力的发展。

活动内容：

①准备一张方形卡片，上面画有25个方格，格子内部任意填写上阿拉伯数字1-25的数字，出声数完25个数字所用的时间越短，注意力水平越高。

②迷宫游戏。准备一张画好的迷宫，用A4纸打印，计时多长时间找到迷宫中的小猫咪。完成后盖上一个小印章。

活动2：自我控制力

活动目的：能为偏爱的奖励坚持忍耐更长时间的小孩通常具有更好的人生表现，提升克服当前困难的能力，以获得长远利益。

活动内容：准备印有不同激励文字的糖果，可以选择立刻得到其中一粒糖果奖励，或者选择等待一段时间，返回来（通常为15分钟），得到不同字的两颗糖果奖励，完成后盖上一个小印章。

活动3：自我心理资源调用

活动目的：“心理饱和”是学不进去，在某个阶段都有这种感觉：内心很焦急，却又感到说不出的疲倦，以至学习没效率。帮助孩子了解自己的饱和点，找到策略来应对。

活动内容：准备彩色铅笔，A4白色纸若干张，在规定时间内从1写到200，中途不能停，不能出错，不能修改，完成后盖上一个小印章。

02

心理体验区

活动4：OH卡牌

活动目的：借助不同的图案和文字的组合，可以刺激我们发挥创造力和想象力，促进认知，增强自我觉察，亲近自己的潜意识，从自己的想法里探究到真实的心理，并且可以自我治疗。

活动内容：从OH卡牌中抽取两张卡面或是多张，通过引导师的问题进行探索与发现自己的内心世界，完成后盖上一个小印章。

活动5：心宅情绪对话卡

活动目的：借助卡面，了解情绪的种类，提升对自己情绪的觉察、情绪表达等能力。

活动内容：从卡牌中抽取情绪卡、因应卡和玩法卡，引导师根据卡片上的内容给出指引，参与者在过程中了解情绪，完成后盖上一个小印章。

03

心理活动区

活动6：“扇”意之心

活动目的：借助不同图案的空白扇子，DIY不同的颜色，提升参与者的创造力和实践能力。

活动内容：彩色颜料、小刷子、空白扇子，根据自己喜好填涂不同颜色到扇子的造型里，完成后盖上一个小印章。

活动7：端午香包

活动目的：借助不同的图案、形状的布料，DIY不同的香包，提升参与者的创造力和实践能力。

活动内容：布料、香料、线等，根据自己的喜好缝制不同香味的香包，完成后盖上一个小印章。

04

心理游戏区

活动8：“心”光知识站

活动目的：用提问方式，将心理相关的小问题，穿插在活动中，让孩子们了解更多的心理小知识，找到帮助自己解决心理小问题的方法和支持力量。

活动内容：将100个问题写在小卡片上，参加人员插取小卡片，回答问题后，盖上一个小印章。

活动9：笑起来真好看

活动目的：阳光是种心态，微笑是一种力量。通过拍下同学们脸上洋溢的笑容的方式，记录当下的美好时刻。

活动内容：参加人员可以一人，或邀请朋友一起，拿着微笑展牌在工作人员前进行拍照，留下微笑照片，盖上一个小印章。

活动10：开心口袋

活动目的：每个人都有开心的事，把快乐的事情存入“开心口袋”，将快乐留下与他人分享。

活动内容：准备写有开心事情的卡片，空白卡片，“开心口袋”的盒子。参与人员在小卡片上写下快乐的事情，放入到“开心口袋”，从口袋中随机带走他人分享的快乐，将快乐传递给更多的人，盖上一个小印章。

注：集齐所有小印章，在奖品兑换处，兑换小奖品。

六一与你相“愈”集市

给心灵放个假

让你童年有趣“市”

快乐进行“市”

成长无难“市”

来源：咸宁市委文明办

编辑：王苒宇

监制：向东宁

出品：新媒体中心