整个孕期下来，没有孕吐，没有腰痛，也没有妊娠纹，所有产检都是一路绿灯......

想做到这些，你需要知道整个孕期该准备什么？该买什么？该用什么？该吃什么？

1. 孕早期1~3个月。

第一件事：吃叶酸。备孕前三个月准爸爸准妈妈都是要吃的，医生会建议准妈妈整个孕期都要吃的。

第二件事：挑选护肤品。孕期是可以化妆可以护肤的，只要上美丽修行上查一查手上护肤品的成分，显示没有孕妇慎用，就是可以用的。

如果实在担心，就把护肤品全部换成孕妇专用护肤品。

第三件事：防晒方式。防晒优先硬防晒，如果你真要涂防晒霜的话，就必须要选物理防晒了。

2. 孕中期4~6个月。

第一件事：擦妊娠油。这时候孕妈妈的肚子开始大起来了，妊娠油要开始擦了，有人会说长不长妊娠纹主要看基因，其实并不是的，涂抹妊娠油和控制体重要两手抓。

第二件事：补充钙和DHA。钙和DHA可以帮助宝宝脑部和视力发育。

选钙片的话，有些孕妈妈吃碳酸钙，吸收会不好，也容易便秘和抽筋，可以在医生的指导下，换成乳钙，那你便秘会得到缓解。

选DHA的话，可以选维生素和DHA二合一的，这样就不用额外搭配维生素了。

第三件事：补充益生菌和铁剂。‍益生菌和铁剂要根据自身的需求去补充，并不是每个人都要补的。

孕期有便秘的苦恼，推荐你补充益生菌，如果不想吃补充剂，可以喝一些西梅汁，也是是非常方便的。

贫血的妈妈一定要补充铁剂，可以在医生的指导下开一些生血宝来吃。

第四件事：更换内衣。这个阶段，激素会让孕妈妈的胸部越来越大，以前的内衣会勒的很不舒服，孕中期可以换成舒适透气不压胸的。

3. 孕晚期7~9个月。

第一件事：准备待产包。这时候要开始准备待产包了，可以参考我写过的：，非常详细的待产包清单，跟着来准备准没错。

第二件事：用托腹带。孕晚期的孕妈妈肚子长得很快，有一些孕妈妈是悬浮肚，建议入手一个托腹带，可以缓解耻骨不适。

第三件事：用孕妇枕。有很多孕妈妈孕晚期睡觉会很不舒服，腰会很痛，建议入手一个孕妇枕。

以上就是孕期需要准备的清单啦，祝愿每位孕妈妈都能顺顺利利的度过整个孕期。

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