“考试减压”专项辅导心理预约电话：025-57025966

1考试前会出现什么样的状况？

心理异常：紧张、恐惧、烦躁、注意力差、记忆力减退，学习效率下降，缺乏自信和学习热情等；

怯场：由于心理过度紧张、情绪不安，大脑处于兴奋状态，难以控制自己，无法集中注意力，以至于活动失常，无法进行考试等；

行为异常：拖延时间、坐立不安、考试时思维混乱，手抖出汗，视力模糊等；

躯体异常：失眠多梦、头晕头痛、恶心呕吐、面色苍白、四肢发凉、胸闷气短、肠胃不适、浑身无力、生理周期紊乱等。

2如何能更好地减轻考试前的压力？

中高考前的考试压力更聚焦和更有针对性，不需要像在精神心理科就诊的焦虑症、抑郁症等患者一样，接受长期的药物干预与心理治疗，大部分学生经过一两次辅导心理咨询，压力就能够得到明显的缓解。

为了更好地让学生们能够以最佳状态迎接考试，和人心理特别推出了这次关于考试减压的专项辅导心理咨询。我们拥有一支由《中国心理学会临床与咨询心理学注册系统》认证的心理学家、注册督导师、注册心理师组成的咨询师队伍，具备心理咨询专业的硕士/博士学历，中高级职称，专业执业经历在10到40年。