本章是《2招解决孩子沉迷手机问题》专栏第22章，教父母用最简单有效的方法解决孩子的手机问题。
本章给大家做一个总结，帮助大家更好的理解整个专栏，并能够更好的运用，下图是本章的思维导图：
本专栏主要就是分为了3大部分，一是基本原理，二是具体的操作方法，三是辅助技巧。
可以说三者是相辅相成，原理是基础，辅助技巧是保驾护航的工具，保证具体操作方法的有效执行。
如果不懂原理，单纯告诉你方法去操作，你就不会灵活变通，操作过程中就容易出现问题；而不懂辅助技巧，比如说沟通，那父母就无法赢得孩子的配合，方法也就无法执行。
基本原理
解决手机问题的难点在于父母和孩子都很难战胜各自的本能。
从孩子的角度来说，手机利用人的本能，所以他们就容易沉迷，那我们父母要解决孩子的手机问题，就等于说要与孩子的本能相对抗，所以当然很难。
从父母的角度来说，父母采取的一些有效的解决孩子的手机问题的方法技巧是与父母本能相违背的。
举个简单的例子，就比如说要解决孩子的沉迷手机问题，往往需要父母坚持，而单单坚持这一条，可能很多父母就做不到，大多数父母可能制定个计划，坚持个一两周就够了，然后就开始三天打鱼两天晒网，最后不了了之，那孩子的手机问题自然也就无法解决。
所以要想更好的解决孩子的手机问题，我们就必须要解决好这两个问题：
一是我们需要不对抗孩子的本能，甚至反而要顺应孩子的本能，只有这样，孩子才能够更好的做到避免沉迷。
二是父母采取的解决孩子手机问题的方法要尽量的简单，不要对抗自己的本能，只有这样，父母才能够更好的做到，手机问题也才能够更好的解决。
基于以上2个操作原则，本专栏分享了2个可行的操作方法。
2个操作方法
本专栏就分享了2个解决孩子沉迷手机的方法，一个是短期的，一个是长期的。
1、短期方法
短期的方法在专栏第4章《解决孩子沉迷手机问题很简单，只要你学会这种顺应本能的控制方法》，短期的方法操作起来很简单，就是跟孩子做约定。
从总体控制孩子使用手机，而不是指望每次都约束孩子使用手机，这样操作的好处就是尽量避免了对抗孩子本能。
在以往，父母其实也会跟孩子做约定，比如说约定孩子玩手机半个小时。但是这个约定方法就注定会失败，因为它需要依赖孩子的自控力来保证成功。
大家想一想，当你跟孩子约定玩手机半小时时，你靠什么保证他到时间就放下手机？是不是就是孩子的自控力？指望孩子自己约束自己，遵守承诺，到时间就放下。
但我们说了，手机利用了人的本能，基于本能孩子就必然会沉迷，而你现在却指望孩子依靠自控力来放下手机，这不是就等于指望孩子用自控力战胜本能吗？那孩子能战胜自己的本能吗？
显然是不可能，所以以往父母的这种约定方法就必然会失败，而相信大家也应该有深刻的体会，看看你跟孩子的约定，孩子有几次遵守呢？
而我们从总体控制的约定方法不同，它不依赖孩子自控力来保证方案的执行，甚至在执行的过程中更多是在顺应本能，所以约定的执行成功率会大大提高。
2、长期方法
短期的方法简单有效，但最好是应急用，不要妄想长期依赖这种方法，因为短期方法存在一个问题，那就是需要父母监督，而父母做到长期监督控制是很难的。
当然，我们也可以把短期约定的方法变成一种习惯。变成一种习惯后，即使父母不监督，孩子也能够顺应习惯本能去坚持。
利用习惯，其实就是我们一种永久解决孩子沉迷手机的长期方法。
要想永久的避免孩子沉迷手机，我们最终还是要依赖长期方法。
长期方法的原理很简单，就是转移孩子的兴趣点，用一种东西来代替孩子玩手机。
这个过程同样是顺应孩子的本能，因为我们是让孩子沉迷于另一种东西，而不是对抗孩子玩手机的本能。当孩子基于本能的沉迷于另一种东西时，他自然也就不会沉迷手机了。
这就好比你原本喜欢看电视，那让你不看电视很难，但是如果给你一个手机，你是不是就不愿意看电视而沉迷手机了？这就是利用本能来避免沉迷。
具体的操作方法有两种，一个是培养孩子的兴趣爱好，一个是建立习惯。除此之外我们还分享了一种方法，就是利用手机本身来解决孩子沉迷问题，具体的操作方法在前面的章节中已经分享了，这里就不多介绍了。
需要注意的是，长期方法是有一定的操作难度的，但是相对于父母想通过直接对抗孩子的沉迷手机本能来控制孩子来说，这个难度已经是最低的了。
只需要父母利用好兴趣爱好或者习惯，再加上短期的约定方法，孩子就不会过于沉迷。
当然，还是有难度，但是没办法，要是一点难度也没有，手机问题也就不会困扰很多家庭了。实在不行，那父母就只能多依赖短期方法了。
辅助技巧
要想保证方案的最终成功，我们父母必须要掌握一些辅助技巧，否则即使大家学习了上面的方法，大家也操作不了。
辅助技巧中最重要的技巧就是沟通的技巧，因为要想解决孩子的沉迷手机问题，我们就必须要赢得孩子的配合，而要赢得孩子的配合，就需要父母去跟孩子沟通，让孩子接受父母的思想，所以如何跟孩子沟通是至关重要的。
如果父母不懂得沟通，哪怕我们方法再好也没用，因为孩子根本就不听，甚至还故意跟你对抗，你不让他玩，他偏要玩，那手机问题怎么解决？
而要实现良好的沟通，父母就必须要做到无条件接纳，这是实现良好沟通的基础，也是前提。
因为只有父母无条件接纳孩子，父母的本能才会改变，也才会表现出接纳的语言行为态度，也才能赢得孩子的配合。
否则如果父母不能不变，还是不接纳孩子，那父母就只能表现出不接纳的语言行为，也就只会继续批评否定孩子，当然也就无法赢得孩子的配合。
至于什么是无条件接纳，以及如何实现无条件接纳，在专栏11-15章中有介绍。
一定要做到无条件接纳，否则你学习再多的沟通技巧也没用，因为你外在的沟通表达方式是由内在本能决定的，这就好比你讨厌一个人时，自然就会用讨厌的语言态度一样。
在做到无条件接纳的基础上，要想通过沟通赢得孩子的配合，父母还需要掌握一个重要的沟通技巧，就是就是激发孩子的理性。在专栏第6章《只要激发孩子的理性，他们就会控制自己使用手机的时间，避免沉迷》中有分享。
这是沟通过程中父母最需要运用的一个沟通技巧，只要父母可以激发孩子的理性，父母就可以很容易地赢得孩子的配合，因为在激发孩子的理性之后，孩子自己就会意识到问题的存在也就会愿意去改变，那他们自然就愿意配合了。
总结
至此，我们本专栏的主要理念、方法、技巧就算分享完了，后期如果有新的方法技巧，我还会更新。
当然，如果大家在操作过程中有什么问题，或者对本专栏有不理解的地方，也可以私信或者在评论里留言。
我可以说我们专栏分享的方法技巧是当下解决孩子手机问题最好的技巧方法了，因为它们顺应孩子的本能，同时尽量减少对抗父母的本能，所以最简单、成功率最高。
父母就没有必要再去学习那些乱七八糟的其他方法了，毕竟你学的那些技巧方法不可能比我们专栏分享的方法更简单，那对你父母来说操作就很难。那难以操作的方法，你又做不到，学了又有什么用呢？
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