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失眠，实际上是体内阴阳平衡状态被打破的表现。宏韵中医的吴庆光教授分享两个失眠经验方，旨在标本兼治，助你无需依赖他人即可享受良好睡眠。

失眠经验方一：交泰丸

组成：生川连18克，肉桂心3克。

用法：将上述两味药材研细，用白蜜制成药丸。每次服用1.5至2.5克，于空腹时用淡盐汤送服。

功用：交通心肾，清火安神。

主治：适用于心火偏旺、心肾不交、心悸、失眠等症状。

黄连能泻心火，肉桂则可升肾水，两者配合使用，能够调节心肾不交的状态，从而改善失眠。

失眠经验方二：四逆汤

组成：炙甘草6克，生附子10克，干姜6克。

用法：将这三味药材放入锅中，加入三升水，煎煮至剩余一升二合，去药渣，分两次温服。体质较强的人可以适当增加附子和干姜的用量。

功用：回阳救逆。

主治：适用于心肾阳衰寒厥证，症状包括四肢厥逆、恶寒蜷卧、神疲欲寐、面色苍白、腹痛下利、呕吐不渴、舌苔白滑、脉微细等。

吴教授指出，这三味药材联合使用，可回阳救逆，温中散寒，适用于阳气不足、血虚寒凝的四逆症状。

需注意的是，这两个方剂虽可改善失眠，但鉴于个人体质和病情的差异，使用时必须在专业医师的指导下进行。