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本文章节：

01、避免踩坑：父母千万别用这3种错误方式

02、理解孩子：网络是很多患病孩子的唯一放松方式

03、采取行动：做到这5步，让孩子不再沉迷网络

此图为AI生成

01、避免踩坑：父母千万别用这3种错误方式

青少年患者被诊断为抑郁症、双相障碍，甚至是精神分裂症后，很可能会因病休学在家。这本来就够让人发愁的了。可孩子待在家以后，还有更多让父母头疼的事。

最常见的就是孩子沉迷网络，没日没夜地打游戏、看网络小说、刷视频，作息黑白颠倒。

有的孩子很喜欢跟网友聊天，乐得喜笑颜开，情绪好得不得了，可一面对父母马上拉长了脸。

看到孩子这样，父母心里很不是滋味，“这样下去，孩子还有什么前途可言呢？”

有些父母忍不住要管一管了，最常见的有以下3种做法：

第一种，父母找孩子聊一聊。

比如父母可能会对孩子说，“你后面还要复学的，你要自己做做题，看看书，有什么困难可以跟爸爸妈妈说。不要总是打游戏、刷手机了，熬夜对身体也不好，有时间要出来走走，活动活动，这样这个病才好得快……”

父母觉得我没打又没骂，只是跟孩子“谈谈心”，孩子应该能听进去才是。但其实在孩子看来，父母这是说教，总是讲一些大道理，讲“正确的废话”。他们根本就不爱听，甚至会从负面角度理解，觉得父母是在提要求。这无形之中会加大孩子的心理压力，感到更压抑。

而且，其实父母讲的这些道理，孩子也懂。他们也想好好学习，跟同龄人一样抓紧时间提升自己。但他们生病后出现了严重的学习障碍，难以集中注意力，根本力不从心，想学也学不进去。

有些父母如果更急了，甚至也不会好声好气地跟孩子进行沟通，而是告诉孩子每天只能玩多久的电脑和手机，还必须学习多久，否则就要面对如何如何的惩罚。

这种方法更加欠妥，孩子会感到压力山大，因为他们难以达到父母的要求。一旦孩子承受不了这些压力，他们就会情绪崩溃，对父母大发脾气，甚至根本不能听父母提上学、学习、复学这些字眼。

第二种，有些父母可能会直接没收孩子的手机，或者断电断网，想着孩子没条件沉迷网络了，自然就会找事情干，会老实了。

有些孩子可能一开始是“老实”了，没法上网了，但内心极度不满，后面积累了其它亲子矛盾时，极有可能爆发。

有些孩子可能立马就爆发了，大量的叠加性心理创伤瞬间被激活，出现情绪激动、暴躁狂怒的激越状态，甚至对父母拳打脚踢。

孩子这样做，从客观来说确实不妥。但父母要考虑到这背后的原因。父母没收手机、断电断网这个行为，反映出这部分父母的家庭教育方法是比较简单、粗暴的。

在孩子成长的过程中，他们缺乏尊重孩子的意识，根本不了解孩子的内心活动，总是忽略孩子的情感需求，一味强迫孩子服从自己的想法。如果更严重的话，他们甚至可能采取的是“打骂式教育”。

总而言之，这部分父母对孩子造成了大量的叠加性心理创伤。

第三种方式，有些父母觉得孩子“欠教育”，但不知道怎么教，或者不舍得自己“动手管教”，索性把孩子送到了所谓的“戒网瘾机构”去。

这些父母的出发点是好的，但未意识到，这类机构极有可能会对孩子造成极大的心理伤害！

国内规范化、人性化的戒瘾机构并不多，更多的是对孩子实施严重体罚、精神暴力的不规范机构，即使是公立的医疗机构，也有可能出现这种乱象。

其中，名声最臭的就是临沂四院网戒中心的杨永信。杨永信曾经光环加身，是“全国戒网瘾专家”，不少父母都想把孩子送去他那里治疗，出来以后变成一个听话的、不玩游戏的好孩子。

杨永信，图片来源于网络

但其实，杨永信使用的所谓“治疗方法”是令人极度痛苦的电击，让青少年感到非常恐惧，不得不顺从和听话。这其实是酷刑，不但没有解决青少年的精神心理问题，反而制造了数千个复合性创伤后应激障碍（C-PTSD）的青少年患者。

后来，媒体揭露了杨永信的恶行，临沂网戒中心被关停，很多网友说杨永信是丧心病狂“杨叫兽”。著名的《科学》杂志用“最臭名昭著的”来形容他。

2009年，《Science》杂志披露过杨永信的恶劣事迹，该文章对他的形容词是“most infamous”（最臭名昭著的）

当时，我是国内第一个站出来批判杨永信的精神科医生。（点击回看：这段播放量超过1000万的视频 再次激起了我对杨永信的愤怒）

后来，国内还爆出了“豫章书院”事件，大量被认为叛逆、有网瘾和行为问题的青少年被父母送到这里接受教育，但迎接他们的其实是囚禁、暴力殴打。2017年，豫章书院被勒令停办。

其实，直到现在，这类暴力戒网瘾的机构却仍未完全消失，网传“大爱无疆”、“榕泉学校”也用暴力的方式对待青少年。

父母们要提高警惕，不要病急乱投医，别因为一时稀里糊涂的决定，而让孩子的病情更严重、更复杂，甚至视父母为仇人。

02、理解孩子：网络是很多患病孩子的唯一放松方式

当然，孩子休学后沉迷网络，也不代表父母什么都不要干。父母不知道怎么管所以不管了，或者所谓的“顺其自然”“静待花开”，这也不可取。

首先，父母要掌握精准精神心理学知识，尤其从内隐记忆层面，去了解孩子现在的心理活动是什么。

从表面上看，孩子不爱学习、沉迷网络，简直是在浪费青春。但其实在目前这个阶段，网络世界是孩子仅有的快乐来源，甚至是唯一的精神寄托。也正因如此，孩子的病情才没有进一步恶化，出现自杀念头和自杀行为的风险也较低。

当然，从客观来讲，如果一味地在网络世界里寻求快乐，这是逃避现实。可如果孩子不暂时逃避现实的话，迎接他们的只有万丈深渊，是无尽的绝望与痛苦。

因为，他们一想到过去遭受过的叠加性心理创伤，内心非常痛苦，又无法排解。

他们一想到现在，自己休学在家，学习学不进去，父母也不理解自己，每天都不知道该干什么好，过得浑浑噩噩；

而一想到未来，孩子更加无助，未来能不能复学成功？成绩能不能跟得上？还有可能考上大学、找到一份好工作吗？会不会连自己都养不活，变成“啃老族”？

想到这里，孩子觉得自己根本不配谈未来，因为他们看不到未来。

而且，他们对未来的困惑和忧虑，没有人能够跟他们好好分析，给出积极的答案，给他们一些信心。因为大部分患者父母都不知道怎么跟孩子谈这些事情，甚至父母自己都没有答案。

孩子无论是想到过去、现在，还是未来，都非常痛苦。这就像一个伤疤，一碰就痛，那还不如逃避，甚至想躺平，得过且过就是了。

而大部分患病孩子都生活在人口密集的城市里，患病后又有一定的社交障碍，害怕出门，那最后就剩下网络世界可以让他们逃避一下了。

从精准精神心理学的角度来看，沉迷网络是孩子逃避现实的一种方式，甚至是唯一方式。虽然这种方式是消极的，但确实能够暂时帮助孩子释放负性情绪，暂时得以喘息，避免陷入严重的灾难化思维，发生悲剧。

还有很多父母非常疑惑这一点：孩子生病后就不愿意出门与人打交道了，他们内心自卑、敏感，我们都能理解。但他们却与网友聊得火热，这是咋回事呢？

其实，这些孩子在现实中遭受过大量的叠加性心理创伤，有的来自于原生家庭，有的来自于老师、同学等社交方面。

他们因病休学之后往往有病耻感，害怕出门会遇到熟人问他们为何不上学，这很尴尬。有些更加敏感多疑的孩子，甚至会担心陌生人会发现自己“不正常”，议论自己。

这导致孩子不愿意与现实中的人过多接触，这很容易激活他们遭受的叠加性心理创伤。

但在网络上，有相同爱好的人很容易互相找到彼此，比如喜欢打同一款游戏的，喜欢同一部动漫的，喜欢同一个电影的，甚至是同样患有抑郁症、双相障碍的病友。孩子能轻易找到跟自己有共同话题、产生情感共鸣的人，而且不必以自己的真实身份出现。

从某个程度上讲，这也是他们躲进网络世界里寻求放松的主要原因之一。

积极地看，孩子跟这些网友聊天时，不仅能够保持一定的社交能力，不至于完全“退化”；还能得到来自外界的心理支持，释放压力，这对病情康复是有利的。

至于孩子黑白颠倒、作息紊乱的问题，父母也不必过于焦虑。只要孩子白天补够觉，有比较充足的睡眠时间，大脑也能得到该有的休息。对比起孩子的病情和康复，这都是暂时的、相对次要的。

03、采取行动：做到这5步，让孩子不再沉迷网络

从内隐记忆层面，了解了孩子沉迷网络的心理活动之后，父母更容易减少焦虑、保持理性，不容易因为心急上火而作出非理性的行为。

那接下来父母该怎么做呢？以下从精准精神心理学的角度提供一些建议。