朋友们大家好，欢迎收看本章节课程内容，我是心理咨询师刘聪。自从我开始分享我是如何战胜焦虑症的课程以来啊。就一直有患者朋友和家属，让我来推荐两本适合焦虑症患者读的书籍。那在本章节课程，我就来跟大家推荐两本。这两本书，对改变我们的思维认知，从根源上走出焦虑抑郁，有着很大的帮助。

如果大家只是依赖药物和心理医生的辅导，那只能是治标不治本，就算依靠药物，依靠心理医生，你当时缓解过去了，你感觉就好了，但是如果说你的性格和你的人生态度问题还存在的话，那么焦虑还是有复发的可能性的。
所以改变自己的人生态度，增加自己的心理学知识，改变自己的思维认知是很重要的。
首先，我要推荐的第一本书就是《自卑与超越》