心者，脏腑、百骸之君王。
一个人，一颗心脏，不停的跳动，延续着生命。
然而，心脏也十分脆弱，有诸多习惯，会损害心脏健康。
所以，生活中，要格外注意心脏的养护，为健康打好基础。
如此强大的心脏，实则上十分的“脆弱”。
诸多的日常习惯，如熬夜、悲伤、饮酒、吸烟等，都会损害心脏。
一旦心脏受损，便会影响其他的五脏六腑，给身体健康带来更大的危害。
那么，当我们的心脏出现问题时，身体会给出哪些“提示信号”呢？
心脏不好的人，身体会出现5个异常，若没有，则你的心脏还算不错
1、睡觉时被憋醒
夜晚睡觉时，突然气闷、气急而易惊醒，需要坐起，才得以缓解。
有时候，还会伴随着咳嗽的情况，此时，可能是心脏早衰给你发出的“信号”。
2、爬楼梯心慌气短
不紧不慢的速度，连续爬三层楼，就会感到呼吸急促，心慌或胸闷等。
此时，心脏已经受损，出现早衰了，切莫忽视。
3、经常大量出汗
中医讲，汗为心之液，大量出汗，不利于心脏健康。
如果，经常毫无征兆，身体多个部分出汗，需要警惕心脏猝死。
尤其是，脖子、手掌、头皮、后背、脚心，突然大量出汗。
4、舌底有青筋
中医讲，心，开窍于舌。
如果，舌头呈现暗紫色，或有淤斑，把舌底部两条青筋溢出。
此时，说明血脉淤阻，可能有心血管疾病，若同时伴有心慌、气短，甚至失眠多梦、心前区刺痛等，应及时治疗。
5、出现鼻褶心征
鼻梁根部，也就是两个内眼角的中间， 出现一根横纹，或者一条青筋，一般被称为“鼻褶心征”，一般多是心脏的问题。
心脏不好，会出现5个信号，养护心脏，坚持做好“五达标”
1、营养达标
心脏健康，离不开营养素的滋养。
想要呵护心脏，平时要注意补充心脏所需的营养。
首先，是要注意补充镁，对心肌细胞有一定的抑制作用。
补镁可使心脏节律减慢，兴奋性减弱，有利于心脏的舒张和休息。
此外，镁还可减少血液中胆固醇的含量，增加心肌供血量，有利于心脏健康。
坚果中含有大量的镁，并且还富含膳食纤维、各种矿物质元素等，都有助于保护心脏健康。
2、水分达标
心脏最怕缺水，要注意喝够水。
一旦喝水少，水分不达标，血液粘稠度会升高。
血液变得粘稠，便会加重心脏的负担，进而诱发心脏不适。
多主动喝水，还可以喝点茶水，补充水分，促进排毒。
3、睡眠达标
呵护心脏，睡眠一定要达标。
首先，要入睡快，躺下半小时内入睡。
睡前不要玩手机，可以用热水泡泡脚，听听轻音乐。
其次，要注意保证充足的睡眠时间，7-8小时，不可熬夜。
长期熬夜睡眠不足，对心脏损害巨大，甚至会引起“心源性猝死”。
熬夜会打乱身体生物钟，植物神经也会变得紊乱，出现各类心脏问题。
所以，建议大家尽量做到早睡早起，不要熬夜，尤其不要经常性地通宵达旦。
晚上最晚不要超过11点睡觉，清晨也不要赖床，早睡早起，对心脏才是最好选择。
4、情绪达标
一个人的情绪变化，对心脏的影响巨大。
经常抑郁、焦虑等负面情绪，会增加心脑血管疾病的几率。
尤其是悲伤，过度悲伤会使交感神经兴奋，令心跳加剧，心肌耗氧增加。
如此一来，加大了心脏的负担，容易诱发各类心脏不适，损害健康。
所以，一定要注意调节好自己的情绪，保持欢乐的好心情，对心脏很重要。
经常保持欢笑的愉快心情，有益心脏健康。
保持良好的情绪，经常欢笑，能提高心肌耐力，从而改善血管功能，呵护心脏健康。
5、三高达标
糖尿病、高血压和高血脂常被统称为“三高”，是心血管疾病发病和死亡的3大因素。
生命海洋治疗仪，药监部门特批国家二类仪器，采用650纳米的弱激光技术，通过照射人体左右颈动脉，产生能量效应和生物效应，改善血液流变性，预防和改善高血压；激活血液中多种酶的活性，促进脂质物质的溶解和代谢，预防血栓斑块的形成，改善高血糖、高血脂，从而有效帮助中老年人远离心脑血管问题。
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