液断减肥法
真正适合狠人的减肥法
大餐暴食+突破平台期+短期速瘦

液断是只吃液体（本身是液体，或与其他液体混合打匀后的形态是液体），或加工前是液体的食物的新型减肥法。

☕️液断可以吃什么？
常见：脱脂奶、无糖酸奶、黑咖啡
低糖水果榨汁：草莓汁、苹果
蛋类：煮鸡蛋、鸡蛋羹、鸡蛋汤
无糖饮料：气泡水、电解质水、茶饮
其他：黑巧克力、奶茶(无糖无小料)

⬆️液断注意事项&一日食谱见图
短期方法，不建议超过3天！
谨慎尝试，若有不适，请立即停止
✅科学减肥才是王道哟～
夏天就要喝轻液断的液体沙拉

点赞+在看，你用过液断吗？