一次访谈中，张颂文表示：怎么走出角色呢？我认为职业演员不该探讨这个话题，应该清醒的知道，扮演的角色是虚拟的，只是在演他的那一刻相对真实。
他继续：当导演喊“停”的一瞬间，职业演员应该瞬间就能抽离出来。这里面存在一个经验的问题。
他坦言，自己刚出来拍戏的时候，演了电视剧《第二面》，张颂文从角色里面走出来是有难度的，有半年的时间，张颂文身上一直有角色的习惯、态度和观念。
他挺痛苦的，归结为自己经验不足造成的内耗。
后来，拍得多了，他对抗“太过于投入”这个问题，有了方法，他会在喊咔的那一刻告诉自己：这是工作而已，一份工作，自己只是临时披上了角色的灵魂和他的外皮，在演绎他的生活。
他喜欢用的方法，停下表演，他会立马跟旁边的人聊天，回到自己生活的状态。
《东宫》里，拍完小枫自刎那场戏，陈星旭哭了40多分钟。
拍摄结束，他反反复复发烧生病，持续了一个多月，因为入戏太深，反应在身体上了。
杀青的时候，他摸着李承鄞的衣服和头饰在恍惚：它摘掉、从我身上脱掉了，那我是谁？6个月，陈星旭都是李承鄞。
结束了，他突然不知道自己是谁，下一步该干什么了。
那时候，他才21岁，还是大三的学生，处在张颂文说的“没有经验走出角色”的困境。
后来，陈星旭演了多部戏，他应该早就具备了快速出戏的能力。
《步步惊心》拍完那会儿，刘诗诗对朋友说：不要叫我若曦，我会受不了，求求你们不要这样叫。
她真正走进角色里，出不来了。
过了好久，伤疤好了，但再次提起，还是有痛的感觉。
感性的人，演戏容易让人共情，如果调节不好情绪，也伤身体。
现在的张颂文已经是非常成熟专业的老戏骨了，这样很好，不会因为演戏而伤身体。
有人说，出不了戏，就是不专业。
并不是，恰恰因为他们都是好演员，投入了真感情，让观众有代入感，他们深刻理解角色，成为了角色本人。
哭完是有后劲的，不是说你数完“123”立刻能停止的。
好演员都经历过“出戏难”的过程，试想，一会儿哭、一会儿崩溃、一会儿高兴，多是激烈的情绪，需要有多么强大的心理才能搞定？
演得多了，相对有经验了，学会了转移情绪的方法，他们能把拽出来的情感，以最快的速度再塞回去。
不会快速收回去得滴水不漏，最起码，伤不到自己了。
做一个真正的好演员，也是挺难的一个职业。
（图片来自网络，侵删）
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