随着社会老龄化趋势的加剧，独居老人的数量逐年上升。为了丰富辖区独居老人的精神文化生活，使辖区独居老人认识更多其他的老人，扩大他们的社交圈，信阳市浉河区车站街道车站社工站在化工社区开展了“乐龄年华，友来友往”独居老人社会交往小组活动。

小组活动第四节：压力应对

5月30日上午，车站社工站在化工社区开展小组活动第四节“压力应对”。社工先带领组员回顾了上节的活动内容，经过小组成员之间彼此认真地交流，都能够说出上节的活动内容，接着社工以“趣味投球”小游戏开始进入本节活动。

游戏开始前，社工先向小组成员讲解了游戏规则，游戏规定每人十颗乒乓球，站在离纸杯大约一米的距离进行投射，把乒乓球投进纸杯最多的小组即可获得胜利。小组成员都踊跃参与到游戏中来，场面一片热闹非凡，游戏过程中，小组成员主动将掉落在地面上的乒乓球捡起来，社工看到后很暖心也十分感谢。最后，经过两组一轮接一轮的比赛，最终打成了平局，竞争相当精彩。

游戏结束后，为了放松小组成员做游戏的紧张感，社工向小组成员发放了香囊，俗话说“戴个香草袋，不怕五虫害”。接着，社工向组员讲解香囊的由来、寓意、佩戴技巧及功效与作用等，让小组成员对香囊文化初步了解。小组成员周阿姨说：“香囊里的艾草既能提神醒脑，又能驱虫灭菌，挂在包上或者佩戴在胸前都很不错！”大家听后都十分赞同，脸上露出了开心地笑容。

通过此次活动的开展，不仅让组员之间形成了一定的竞争关系，使其明显感受到压力和责任，还锻炼了小组成员之间的手部协调能力，进一步提升了小组成员之间的社交能力。

下节小组活动，车站社工将继续为小组成员提供一个互动、交流的平台，让大家在轻松愉快的氛围中收获友谊和成长。通过互相交流和共同探讨，让小组成员间彼此更加熟悉和亲近，也为辖区老年群体的社交生活带来更多的欢乐和收获，提高辖区老年群体的生活品质。

小组活动第五节：再见朋友

6月5日上午，车站社工站在化工社区开展小组活动第五节“再见朋友”。活动开始前，社工带领组员通过观看活动照片、视频资料等，带大家重温前面几节活动的精彩瞬间，看见自己的进步。

社工先带领小组成员做操前的热身运动，让组员们开场放松。随着一首《最炫民族风》音乐的响起，小组成员跟着社工口号一起律动起来。社工耐心细致地为组员们展示养生操的基本动作要领和技巧，在社工的详细讲解示范下，大家认真学习每一步分解动作，组员们伴随着欢快的音乐节拍，伸展着手臂，有节奏地动起来，一起享受着养生操带来的快乐，活动现场一片欢声笑语，气氛热烈融洽。

《养肺拍拍操》结束后，组员们听说这个养生操有助于身体健康，都主动认真跟着学，动作不到位的还会主动问社工。社工也一遍遍教学，个别化精细指导，保证大家能够熟练地完成动作。她们开心地说“打算回家后自己多练习，带着身边朋友也动起来”。

紧接着，是“说一说、评一评”环节。社工向大家讲述小组已经到最后一节，要解散了，希望大家都能互相珍惜，然后结合前面的活动回顾和刚学习的内容，邀请组员们分享收获和感悟，互相点评自己的好友。组员夏阿姨说：“我在这场活动中不仅学会了很多实用的知识，还认识了这么多朋友，谢谢你们社工！希望你们能常来。”组员汪阿姨又说：“从前自己不爱出门，出来说说笑笑，心情畅快不少，还认识了一个老闺蜜，感谢你们社工的活动，我真的很开心！”

活动渐渐进入尾声，为了缓解小组成员的离别之情，社工鼓励组员们把在活动中学到的知识融入生活里，并在以后的生活中互帮互助，主动学，互相保持联系，延续目前这个友好的交际圈。在这样温馨的氛围下，社工带领组员们合唱了一首老歌《小白杨》，最后与组员们开心合影留念，本次小组活动圆满结束。

本次小组活动已经结束，但老人们的社交圈已经建起，她们的互动不停、欢乐不止。社工的活动关注到了辖区独居老年人群体，能增进辖区老年人的社交主动性，提升辖区老年人的幸福感和自我认同感，契合辖区老年人需求，得到了一致好评。后续，车站社工站将带来更多形式多样、喜闻乐见的活动，助力辖区老年友好型社区的创建。（苏羊 黄小毓）