端午节，是我国的传统节日。端，是“开端”的意思；午，在十二地支中属火，是阳气的极致。端午，意味着一年中阳气最旺的时候开始了。在这时节里，高温湿热，天气烦闷，蚊虫滋生，身体难免受侵扰。也正因为如此，民间还把五月端午称作“卫生月”，端午节成为一个全民防疫祛病、避瘟驱毒、祈求健康长寿的大节日。端午节到了，送大朋友和小朋友们一份端午养生攻略，起居以养阳气，饮食以调气血，运动以防疾病。
美食要控制
1、粽子美味，但由于是糯米制作，不易消化，且含有过多的脂肪、盐、糖，不可让幼儿多吃。建议吃粽子的同时，搭配蔬菜、水果可以帮助肠胃蠕动。睡前两小时最好别吃粽子！
2、不要吃过于生冷的食物。夏季炎热，不少小朋友贪凉喜冷，喜食生冷瓜果，各类冷饮，容易引起腹痛、腹泻、消化不良等疾病。因此，尽量不要吃刚从冰箱取出的水果，冷饮也不要一次大量进食，避免刺激肠胃。
3、增加孩子饮水量。儿童本身基础代谢率高，到了夏季，出汗很多，不显性失水也会增加。幼儿自己往往因为贪玩而不注意饮水。所以一方面要给孩子增加饮水量，另一方面也要增加含水量多的食物，比如稀饭、果汁、西瓜、西红柿、黄瓜等。
安全勿忽视
1、天气转热，家里空调开放时注意温度适宜。
2、最近是手足口病、疱疹性咽颊炎等传染病高发期，要注意帮助孩子养成良好的饮食、卫生、作息习惯，提醒孩子多喝水、勤洗手。
3、居家安全
在家休息时，不让孩子攀爬阳台、门窗等，家中的药品、热水瓶要放在孩子不易碰到的地方，并注意每天开窗通风，不易助长病菌的滋生。
4、外出安全
外出活动时，请看护好孩子，并确保孩子在您的视线范围内，教育孩子不吃陌生人的东西，不跟陌生人走，以防走失或发生意外事故。
5、交通安全
教育孩子不在马路上玩耍，横穿马路要走人行横道，并看清红绿灯标志、危险标志、禁止标志，注意上下车时的交通安全。
6、防溺水安全
天气转热，不要让孩子单独玩水、游泳，外出游玩时不站在山上悬崖处或者让孩子站在海水中间。
7、防火触电安全
教育孩子注意用电用火安全，不玩插座、开关，不玩火，不玩电和燃气，远离存在安全隐患的地方。同时，教给孩子自我防范与自护自救的方法，杜绝一切触电、火灾事故的发生。
8、心理教育
重视孩子对生命与死亡的问题的关注和认知，温和、耐心、正面地回答，减少孩子的疑问和恐惧。同时，我们要善于欣赏孩子有关战胜疫情的情感、建议和行动，在稚嫩的言行背后感受其心灵的真善美。
（李子晗）
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