这些食物不仅好吃

更是能帮助我们补充肾气！

有需要的小伙伴

可千万别错过了~

赶紧学起来！

核桃壳煮鸡蛋

打开网易新闻 查看精彩图片

食材：鸡蛋、核桃壳、黑豆~

打开网易新闻 查看精彩图片

做法：核桃壳加面粉清洗干净，（面粉可以吸附掉脏东西）洗好加水浸泡半小时，然后加入黑豆一起煮40分钟，放鸡蛋进去，加盐和酱油继续煮10分钟~

打开网易新闻 查看精彩图片

用勺子敲鸡蛋，敲出网纹形状，更容易入味，敲好继续煮10分钟~

打开网易新闻 查看精彩图片

关火浸泡一晚上鸡蛋更入味更好吃~

打开网易新闻 查看精彩图片

大补养藏汤

食材：板栗6颗、生核桃6颗、枸杞一把、莲子6颗、陈皮一块、红糖一块~

打开网易新闻 查看精彩图片

做法：板栗带着内皮一起，除枸杞外所有食材洗干净放入锅中，加适量清水煮开，再煮40分钟，煮好加枸杞即可~

打开网易新闻 查看精彩图片

黑豆炖海参

打开网易新闻 查看精彩图片

食材：海参、黑豆、姜片~

打开网易新闻 查看精彩图片

做法：海参处理干净切段，黑豆提前浸泡两小时，所有食材放入炖锅，加适量清水，隔水煲两个小时即可~

打开网易新闻 查看精彩图片

猪尾腰花黑豆汤

食材：猪尾、猪腰、红枣、枸杞、黑豆、生姜、杜仲~

打开网易新闻 查看精彩图片

做法：猪尾和猪腰加姜片料酒炒出捞出，黑豆提前泡一下~

打开网易新闻 查看精彩图片

砂锅放焯好水的猪尾和猪腰，放黑豆，杜仲，红枣，生姜，加水盖过所有食材，水开转小火煲一小时，最后放入枸杞和盐调味即可~