老话讲“气大伤肝”，经常生气发脾气，对肝脏影响确实很大。在中医理论中，肝主怒，爱激动发火的人气血向上涌，易伤肝气，也会诱发心脑血管疾病。而肝郁气滞又会激发人的坏脾气，之间互为因果。其实很多癌症的发生，和经常生气、大发脾气有很大关系。专家指出，坏情绪是诱癌因素！胃癌、肝癌甚至颅内恶性肿瘤等，与易怒、小心眼、过度压抑自己情绪有关。那么当我们生气时应该如何正确处理呢？
经常生气对肝脏的危害
怒伤肝是一种病因病理学术语。是由于长期郁愤，肝气郁结造成的，《素问·阴阳应象大论》中有提及。原文为“怒伤肝，悲胜恐。
五脏与五志对应，其中肝对应怒，心对应喜，脾对应思，肺对应悲，肾对应恐，所以怒伤肝的意思为愤怒容易损害肝脏。易怒者情志不畅，可能会伤肝，导致肝气郁结，诱发头痛、焦虑、易怒等症状。
从病理产物而言，肝气郁结，日久化火，可能会形成火郁，导致气滞湿阻。湿阻中焦，停而成痰，可能会引起痰湿郁的现象，而湿痰内生，可能会加重气滞痰郁的现象。湿浊停留在脾胃，可能会影响脾的运化功能，引起食滞不消的现象。痰湿日久化火，痰火上扰，则心烦不眠，所以肝气郁结的患者，还可能会形成疲乏无力、不思饮食、失眠多梦的现象。
生气时应如何正确处理？
1.转移注意力
转移注意力，可以帮助我们从发怒地情绪里走出来，逐渐恢复平静。可以做一些体育运动，比如长跑，打羽毛球，特别是人多的、有互动的活动。因为运动本身能够舒筋活络，而且动能生阳，可以帮助我们消除很多负面情绪。
2.冥想
冥想通过集中注意力和深度呼吸来平衡情绪和缓解压力。冥想可以采用各种不同的形式和技术，包括意识冥想、传统静坐冥想、动态冥想等。
3.别用愤怒伤自己
生气时，不是对方再伤害你，而是自己再用愤怒、情绪伤害自己。想清楚这个逻辑，别再自己难为自己，控制好自己的情绪，拥有自己的人生，学会顺其自然，学会把一切看淡。
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