??杨幂在采访中说:“不管天大的事,我基本上会跳过情绪。我会先接受它,因为已经发生了。”OMG,她的精神状态也太超前了吧!
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“情绪是寻找问题出现的原因,先总结自己,然后承认自己的不足,但这真的不是内耗。”
“别人怼我,我也从来不会怼回去。就等东风吹一吹再说吧”
“接纳身边所有人,把时间和精力花在喜欢的事和人上。”
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接纳不完美的自己,也接纳别人的不完美,不内耗。很佩服杨幂这一点,她真的是清醒人生大女主,懂得用能量护体。从一个小细节就可以看出,她从不拉黑任何一个人。救命,这点我真做不到!
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??她还说曾经太考虑别人的感受反而被利用,甚至怀疑自我“不够优秀、给别人添麻烦了、都怪我”。不管是工作中还是恋爱关系中,这样的心态很容易被有心机的人拿捏。
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??我真的被杨幂这句话狠狠共情了。人际关系中女生真的很会顾及别人的感受。尤其像我这样高敏感的人,总是太过于为别人考虑而委屈自己。
??弗洛伊德心理学研究发现,情绪内耗是因为人的超我过盛。所有的情绪内耗,都是用别人的错误来折磨自己。
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每个人都会遇到一些不好的事,被人黑被误解。请记住,这些负面情绪不会成为你生活的主要部分,你也不需要为别人的评价而活着。
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有些人际关系的确有无奈之处,尤其是背负重担的长期关系。《别对企鹅发火》书中有句话特别好:有些事不是一定要有结果。与其内耗不如从容,只是去享受过程。
无论你正在经历何种情绪。希望你平静地去接纳身边所有人~
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