中医认为“口唇以开合为用，为心之外户；声音从口出，饮食从口入，为脏腑之要冲”。嘴唇作为健康的“窗口”，其颜色、光泽、质地，无一不反映着人体气血的盛衰、脏腑的荣枯，通过观察嘴唇的颜色，我们可以初步判断自己的身体状况，从而及时调整饮食和生活习惯，以保持身体的健康与平衡。那么，怎样的唇色才是健康的呢？不同的唇色又代表怎样的身体状态呢？今天我们一起来看看吧。
健康唇色
嘴唇是人们健康美丽的象征，健康人群的嘴唇一般红润而有光泽，干湿适度而有弹性。
唇色淡白—气血亏虚
原因：主要由失血过多、体寒或脾虚引起，说明体内气血相对匮乏。中医讲脾为后天之本，是气血生化之源，若脾气虚弱则生化气血的功能下降，使气血不能充分濡养嘴唇。
表现：神疲乏力，气短懒言，头晕，心慌心悸，失眠，脱发，手脚发麻，指甲苍白，月经量少、色淡等。
调理方式：补益气血，可多吃富含蛋白质的食物，如鱼肉、瘦肉、蛋、奶及豆制品等，也可以吃一些红色及补气血的食物，如红枣、红皮花生、桂圆、阿胶、西洋参等，同时应避免过度劳累及熬夜。
唇色鲜红—体内热盛
原因：唇色鲜红并不表示气血充足，也可能是体内有热，体内火气越大，唇色越红，其体内的火就越大；唇色深红多为实热，唇色嫩红多为虚热。
表现：实热者多有口舌生疮，咽喉肿痛，大便干结，小便色黄等症状，虚热者多有手足心热，潮热盗汗，口干咽燥等症状。
调理方式： 实热者清热去火，虚热者滋阴降火，饮食方面忌辛辣油腻，保持清淡饮食。实热者可多吃茅根汤、丝瓜、西瓜等，虚热者可多吃苦瓜、冬瓜、雪梨等，经常上火的也可以平常用金银花、菊花、蒲公英等清热的中草药泡水喝，但需在医生的辩证下使用。
唇色青紫—气滞血瘀
原因：在中医上讲嘴唇青紫多属于血瘀证，是因为血液运行不畅所致，如果长期出现青紫色唇，则提示体内有瘀或者缺氧的情况发生，应注意心、肺方面的健康。
表现：皮肤干燥，面色暗沉，失眠多梦，胸闷，胸部刺痛，痛经等。
调理方式：通络行气，活血化瘀，可用行气的中草药泡水喝，如山楂、玫瑰花、青皮等；也可以吃一些通气的食物，如黑米、洋葱、大蒜、韭菜等；还可以艾灸神阙穴和震颤关元穴，每日坚持运动半小时左右也可以促进血液循环。
两唇异色—胃寒脾热或胃热脾寒
原因：上唇属胃，下唇属脾，上唇淡白，下唇深红多为胃寒脾热，上唇深红，下唇淡白或微青则多为胃热脾寒。
表现：胃寒脾热常伴有食欲不振，头晕昏沉，易吐等症状，胃热脾寒常伴有脸红，进食多但易腹泻，四肢懒散等症状。
调理方式：除了需要强健脾胃之外，还需注意在进食时细嚼慢咽，使食物更易消化吸收，有效保护脾胃。胃寒脾热者可服用归脾丸、香砂养胃颗粒来健脾温阳，平时少吃辛辣刺激性食物；胃热脾寒者可服用附子理中丸、左金丸进行治疗，饮食方面忌生冷油腻之物，以上中成药可根据自身情况选择或在医生的指导下服用。
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