2分钟就做成的美味凉拌菜,夏天男人拿来下酒,女人拿来下饭

打开网易新闻 查看精彩图片

糖醋莲藕:

材料:莲藕、食用油、白糖、白醋、花椒、香油、料酒

做法:将莲藕去节、削皮,粗节一剖两半,切成薄片,用清水漂洗干净;炒锅置火上,放入花生油,烧至七成热,投入花椒,炸香后捞出,再下葱花略煸,倒入藕片翻炒,加入料酒、精盐、白糖、米醋,继续翻炒,待藕片成熟,淋入香油即成。

打开网易新闻 查看精彩图片

凉拌黄瓜:

材料:青瓜1根,蒜头3颗,红辣椒2个,凉拌醋小半碗,酱油2勺,鸡精

做法:青瓜洗净,擦掉外皮的扎手的小刺,切成等同长度大小的青瓜条;蒜头洗净切小粒粒,红辣椒切小段;把凉拌醋、酱油和鸡精混合搅匀;青瓜条放入大碗,放入蒜粒和红辣椒,倒入调好的酱汁;搅拌均匀,腌制3分钟上盘即可。

打开网易新闻 查看精彩图片

凉拌土豆丝:

材料:土豆、青椒、胡萝卜、八角、花椒、干辣椒、葱姜蒜、虾皮、芝麻

做法:凉油和花椒,八角,干红辣椒,香叶一起烧,中火;烧到油七成热改小火,到辣椒变的红亮,关火;虾皮,芝麻,葱姜蒜泥混合在一起,加一茶匙咖喱粉,一茶匙孜然粉,半茶匙盐,搅拌好;香料又滤一些出来,继续熬,到冒青烟,端下来凉五秒;一点一点的浇进去,并搅拌,不能一下子倒进去,会溢出,容器也要深一些,比食材深;土豆,青椒,胡萝卜切丝焯水,捞出过凉水,用纯净水洗一次;加一茶匙盐,半茶匙糖,半茶匙味精,两茶匙白醋,两茶匙秘制调料,拌均匀;装盘,在菜上加一点稠的料汁即可;

打开网易新闻 查看精彩图片

凉拌秋葵:

材料:秋葵、蒜、姜、小辣椒、醋、酱油;

做法:将秋葵洗干净,可加少许盐在其表面揉搓去绒毛,锅内放水煮沸后倒入秋葵焯一下水,两到三分钟秋葵略微变软即可捞出到盘中待凉;蒜头、姜分别去皮洗干净切成丁;小辣椒、葱分别洗干净去头尾切成丁;开火后在锅内倒入少许油,依次放入蒜、姜,稍微煸炒后再放入辣椒、葱花继续煸炒,加入少许盐,用锅铲盛3勺酱油,1勺醋,少许的水汇入锅中,再煸炒一下即可关火。将秋葵去头切对半装盘,淋上做好的酱料

打开网易新闻 查看精彩图片

凉拌腐竹:

材料:腐竹、茶油、生抽、蒜头

材料:将腐竹冷水泡发后剪成小段;锅内放水烧开,放入腐竹煮软煮出滤干水分;葱切碎,蒜切碎;将所有的辅料全部放入腐竹上,锅内放油烧热淋在腐竹上,再加上生抽拌匀即可;

打开网易新闻 查看精彩图片

菠菜拌花生米:

材料:将所有的辅料全部放入腐竹上,锅内放油烧热淋在腐竹上,再加上生抽拌匀即可

做法:花生米放入锅中小火炸香炸熟,晾凉,蒜切末儿;锅中放水,放少许植物油和盐,菠菜放到沸水中焯熟,再放入凉水中过凉,沥干水分;菠菜切断儿,加生抽、米醋、白糖、盐、蒜末儿、香油调拌均匀,再撒入花生米即可

打开网易新闻 查看精彩图片

凉拌苦瓜面筋:

材料:苦瓜、面筋、白醋、酱油、食用油

做法:苦瓜切成薄片,放入热水中浸泡;在将蕨根粉也放入浸泡;面筋切小块备用;将浸泡好的苦瓜片和蕨根粉捞出盛如盆中,再将面筋加入;加香油、盐、、白醋、酱油,拌匀即可;