说到牙结石问题，我就不得不说说我自己的经历了！毕竟曾经的我每个牙齿根部都有一层又厚又硬的牙石，经常刷牙出血、牙龈红肿，因为牙石整个牙齿黄黄的，非常难看，哈气的时候还会散发出来一股难闻的臭味，我从没想到有一天因为牙齿问题折磨的我差点崩溃！中间用了很多方法，才让牙结石彻底消失！好在还算比较幸运，努力都没白费，今天特地给大家总结几点经验，希望大家看完能有所收获！
首先最重要的一点就是找对方法！
这一步是在不伤害牙齿的情况下，快速去除牙结石的关键！以我的经验来说，大家最好不要再用日常比较普通的牙膏了，最好选择有能够安全有效瓦解牙石成分的，我当时也是在朋友的建议下，开始从这点方面着手，筛选了好几种才选择的这个壹阿生牙膏，它是我用过的效果明显的一款了！
那会我是就坚持了大半个月的时间，口气就清新了，期间甚至还有细碎的牙石脱落，黑黑黄黄的看着特别恶心，最后是花了将近三个月的时间，总共用了三支牙膏，就一路见证了牙结石从有到无的整个过程，从刚开始掉小碎块到最后越掉越多，块头越来越大，现在我整个牙齿已经完全恢复到了亮白健康的状态。虽然价格有点小贵，但是我觉得性价比很高，强烈建议大家都可以试试！
其次口腔清洁！
虽然牙结石清除了，但是我每天还是会用牙膏早晚刷牙，因为牙结石后期反复滋生的可能性很大，所以不能掉以轻心，而且我还在用牙膏的基础上增加了漱口水和牙线，用来清除每次吃完饭之后食物残渣，刚开始可能觉得有点麻烦，但是坚持下来牙齿真的变的更干净了！
漱口水我用的是高露洁的，清洁效果还不错，就是稍微有点辣口，不介意的可以试试；牙线我当时是在小商店随便买的，几块钱一大盒，能用很久！
最后日常注意事项！
饮食方面：要戒掉甜食、乳制品等高糖指数食物，多吃绿叶蔬菜和水果，有利于牙齿保持健康。生活方面：别熬夜，熬夜会使身体激素变多，皮肤和身体变差加重口臭，牙齿也会在压力下经常出血，所以平时要养成合理的休息时间！
以上就是我自用的小妙招了，有需要的朋友可以参考试试！希望我小小的经验可以帮助更多人，大家如果还有更好的方法，也可以在评论区讨论一下！
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