夏季气温高,体力消耗大
睡眠质量差或不足,长时间驾驶车辆
容易造成生理和心理上的疲惫
导致疲劳驾驶
甚至引发交通事故
案例警示
地点:G69银百高速龙泉隧道
案例详情:驾驶员王某驾驶货车行驶至事发隧道后,因犯困,注意力不集中,车头一下偏离了方向,与隧道面发生碰撞,导致车辆左前轮骑上了隧道路肩,半边车身紧挨着隧道壁,造成隧道墙面、路沿损坏,车辆轮胎等部件受损,所幸事故没有造成人员受伤。
处罚结果:高速公路交巡警第二支队万州大队民警依法对王某处以罚款200元,驾驶证记3分。
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疲劳驾驶的危害
驾驶人疲劳时判断能力下降,会出现视线模糊、腰酸背疼、动作呆板、手脚发胀或有精力不集中、反应迟钝、思考不周全、精神涣散、焦虑、急躁等现象,严重时会失去对车辆的控制能力,引发交通事故,甚至付出生命的代价!
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高速公路上20%的事故都是因为疲劳驾驶
疲劳驾驶已成为目前高速公路上的第一杀手
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疲劳驾驶不仅危险
还触犯了法律
●法律法规
《中华人民共和国道路交通安全法》第二十二条规定:
机动车驾驶人应当遵守道路交通安全法律、法规的规定,按照操作规范安全驾驶、文明驾驶。过度疲劳影响安全驾驶的,不得驾驶机动车。
《中华人民共和国道路交通安全法实施条例》第六十二条规定:
驾驶机动车不得有下列行为:(七)连续驾驶机动车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟。
《道路交通安全违法行为记分管理办法》规定:
连续驾驶中型以上载客汽车、危险物品运输车辆超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟的,一次扣9分;连续驾驶载货汽车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟的,一次扣3分。
预防疲劳驾驶小技巧
01开车前一天要保证充足睡眠,勿熬夜;
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02夏季出行可以提前准备提神醒脑、防暑降温用品,避免佩戴透光率差的墨镜,以免影响驾驶视野,增加眼睛的疲劳程度,影响驾驶安全;
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03注意劳逸结合,白天连续驾驶时长不要超过4小时,之后要停车休息至少20分钟。若有夜间驾驶需求,连续驾驶时长不要超过2小时;
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04科学安排行车时间,尽量避免夜间开车,尤其是凌晨时段,白天则要注意避免午后时段,长途驾车出行,尽量找一名搭档,轮流驾驶;
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05长时间在高速公路行驶,可在开车时小幅度调整坐姿或深呼吸,以免肌肉僵硬诱发疲劳;坚持“逢三必进”原则,注意观察路标和指示牌,及时减速并进入服务区休息;
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06避免服用镇定、安眠类药物后驾车,一些药物有安眠作用,服用后使驾驶员注意力分散,还会有困倦无力、头脑不清的现象;
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07若行车途中出现疲劳、困倦症状,可开窗呼吸新鲜空气,或饮用咖啡等提神饮料。最稳妥的方法是安全停车后下车活动腰腿、颈肩等肌肉,待疲劳缓解后再上路。
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来源:重庆交巡警
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