心血管科袁丁-高血压患者喝水也能降血压？医生：这3个时段一定要有水喝！大家好！我是广东省第二中医院心血管科袁丁主任。你们的医生朋友。

早上醒来后一杯水
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早上醒来后一杯水

宏韵中医袁丁主任介绍：高血压患者平时都知道要少吃盐、多运动、定期测血压等等，但其实大家还有一个很重要的事情就是要记得多喝水。
对于高血压患者来说，多喝水可以帮助降低血压，促进身体健康。提醒大家，这三个时段一定要有水喝：
1、早上醒来后一杯水
早上醒来后，人体处于缺水状态，这时补充水分可以促进血液循环，降低血液粘稠度，有助于降低血压，同时也有助于排便。
2、午餐和晚餐前一杯水
饭前一杯水可以帮助扩张血管，增加血容量，从而降低血压。同时，餐前适量饮水还可以促进食物消化吸收，避免胃肠功能紊乱。
3、晚上睡前一杯水
晚上休息前，人体的代谢活动逐渐减缓，血压也会随之下降。在这个时候，建议高血压患者喝一杯水，以保持身体的代谢平衡，预防夜间口渴和脱水。
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