我准备用两个章节的课程，来教给大家如何在焦虑症发作，心里很害怕，很焦虑，很紧张的时候，如何转移自己的注意力，如何寻找新的兴奋点来吸引自己的注意力。上一章节中，我们讲了很多的干货，很多学生说看了之后收获很大。本章节了我们接着来讲。

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在说这个之前我们分享两个故事。清朝有个名医叫做叶大夫，他曾经遇到过一个红眼病人，患者为此整天忧心忡忡，叶大夫对病人说，你的眼病要治好，只需吃上几副药就可以了，但你的脚上，七天后会长出毒疮，弄不好可能有什么危险，那人一听大惊失色，赶忙请叶大夫介绍防治毒疮的方法，叶大夫要他连续按摩脚底7天，病人照办了，果然脚上没有长出毒疮，红眼病也好了，后来当病人找叶大夫感谢时，叶大夫笑着说，老实告诉你，脚底下要生出毒疮是假的。