痔疮反反复复总不好
烦人的很,不舒服还会流血
很多小伙伴又不好意思去检查
其实会长痔疮与我们的不良生活习惯有着很大关系,为什么会有痔疮?
上厕所玩手机,一蹲就是半小时·作息不规律,生冷辛辣酒水随便炫
长时间久坐,一坐一整天
工作忙的经常来不及上厕所,憋便屁屁怕擦不干净,用力擦拭
不爱喝水,便秘,总是用力排便
怀孕产后肛周血流丰富,加之胎儿压迫,孕期便秘。贴身衣物不注意个人卫生,让细菌有乘之机
刚有一点肉球也不注意,最后疙瘩越来越大
越来越疼,坐立不安,还总便血才引起重视
我们年轻人的养生血脉也该觉醒了
话不多说!快来看看!
怎么缓解,如何防范这个菊部“害人精”
防“痔”攻略
1、避免长时间久坐,可以1-2小时起来活动一下排便时间不要超过五分钟,不要边上厕所边玩手机√少吃辣椒,胡椒,喝酒等辛辣刺激的食物饮品
2、吃麦片,蔬菜含纤维素的食品,注意休息不要熬夜使用湿厕纸,不要暴力擦拭肛周皮肤
3、早晚可用半盆40度左右的温水,坐浴10分左右,边泡边按摩肛周皮肤
4、坐浴完涂抹外用的痔疮膏。市面上的痔疮膏大多都还可以,选择适合自己的即可,内痔内推,外痔外涂。裕滇本草痔疮凝胶,凝胶制剂,较为温和不刺激,坚持使用,效果更佳。
5、根据自身情况,适当跟做一些提肛运动。坐柔软但不厚的透气坐垫,或者带有软质衬垫的办公椅
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