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孙思邈,唐代医药学家,被后人尊称为“药王”。相传他于541年出生,于682年逝世,享年141岁。留下多部中医巨著,除了民间秘方外,药王对穴位的研究造诣极深。

药王孙思邈在《千金方· 杂病论》中说到:击一穴无所不治。

这个地方就是脚心,也就是涌泉穴。拍打这个地方,不仅能治疗多种疾病,而且方法简单:只需用手心轻轻按压脚心即可。

手心和脚心是人体的两个重要部位,它们分别对应着心经和肾经的主要穴位,即劳宫穴和涌泉穴

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劳宫穴位于手掌中央,是心经的原穴,能够调节心脏的功能

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涌泉穴位于脚底前部的凹陷处,是肾经的井穴,能够滋养肾气,强壮身体

这两个穴位都被认为是中医养生的重要部位。通过刺激它们,可以促进气血流动,增强人体的抵抗力。

手心拍脚心的10大作用

1.去除顽疾

通过手心拍打脚心的方法,可以帮助调整身体的阴阳平衡,缓解因阴阳失衡引起的多种慢性疾病,例如失眠、多梦、口干、便秘、头晕和耳鸣等。

2.焕发生机

该方法能够补充身体的精、气、神,对抗早衰和消耗性疾病,如神经系统功能障碍、神经衰弱、肺结核和贫血,带来改善和恢复的效果。

3.培肾固本

通过增强肾功能,可以预防和治疗多种老年性慢性疾病,以及与年龄相关的腰腿和足部疾病,如腰痛、膝关节炎、足跟痛和足底筋膜炎。

4.开智激能

有助于儿童和青少年的身心发展,提高智力和潜能。对学习成绩不佳、记忆力减退、注意力分散和情绪不稳定等问题,都能提供帮助。

5.养肝明目

可以滋润肝脏,保护眼睛,对于慢性肝、胆疾患及近视、远视等眼病,有一定作用。

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6.舒肝解郁

能够帮助疏通肝气,调节情绪,特别是在情绪低落或情感波动较大时,能够迅速缓解郁闷和焦虑。

7.稳定情绪

这种练习能够帮助稳定情绪,消除杂念,特别是在身体疲劳和神经紧张时,能够让思维变得清晰,心情平和,精力充沛。对于失眠症状也有帮助。

8.扶正去邪

能够纠正气血紊乱,预防和治疗因其他练习方法不当引起的问题。同时,增强免疫力,抵御外界不良因素的侵害。

9.缓解神经衰弱、失眠乏力等

刺激涌泉穴,能够帮助缓解神经衰弱、精力下降和失眠疲劳,涌泉穴被视为肾经气的源泉,能够促进身体的整体健康。

10.缓解头痛和高血压等

通过刺激劳宫穴,可以调节心脏功能,常规的按摩可以帮助治疗喉咙疼痛、头痛、眩晕和高血压等症状。

手心拍脚心的方法,超简单!

手心拍脚心的方法也很简单,就是坐在椅子上,把一只脚放在另一只腿上,然后用手掌的劳宫穴,拍打脚底的涌泉穴,左右手,左右脚都要轮流拍打

拍打的力度要适中,不要太轻也不要太重,拍打的次数要逐渐增加,每次拍打到不感到累就可以。每天早晚各拍打一次,坚持下去,就会有很多好处。

来源 :老年日报

版权归原作者所有

编辑:房怡晓

一审:缪军;二审:夏琳;三审:李艳