人民论坛哲思，用灼热的观点启迪思想，用温暖的文字抚慰心灵。 每晚九点三十分，带你看清世界，认识自己，慢品人生滋味。
最近，在网络上看到一个热门话题：真羡慕精神上不受力的人。
这样的人，不会一点就着，也不会把过去的事拿出来反复咂摸，更不会因为一点微微的恶意就难过得半死。
面对外界负面评论或压力的时候，依然可以保持内心的稳定和平静，从有成就感的细节中汲取力量和好心情。
01
不活在别人嘴里、困在别人眼里
什么是精神不受力呢？
简单来说，就是让自己的精神世界始终保持一种轻松自在的状态，不受外界负面因素的干扰和影响。
而与之相对的，则是精神受力。
当我们受到外界的伤害、批评、指责时，我们往往就会感到痛苦、沮丧，甚至陷入自我怀疑的泥潭，这就是精神受力。
真正能困住你的，从来不是别人的目光，而是你的玻璃心。
余华在《活着》中写道：生活是属于每个人自己的感受，不属于任何别人的看法。
是啊，生活是自己的，感受也是自己的，我们又何必让他人的嘴主宰自己的人生。
挣脱他人的目光，找到自己的节奏，不畏人言，不惧非议，让脸皮厚一点，让心钝一点。
人生是自己的，不用他人的标准定义自己，不被他人的偏见所束缚，才是一个人最大的清醒。
02
真正的强者，精神不受力
武侠小说中有一句上乘心法：
“他强任他强，清风拂山岗，他横由他横，明月照大江”。
其本质就是：不受力。
年富力强且试错机会多时，我们可能看不起这种“不受力”的状态，会追求“他强我更强、他横我更横”的爽感。
可人生越往后越会逐渐发现，最好的生活方式，就是不在乎。
你不必那么“耳聪目明”，该示弱的时候就示弱，该抽身的时候就抽身，把有限的精力投入到塑造自己的深度生活中。
因为我知道，我很好，和别人觉得我好不好无关。
我是否活得舒服，和别人觉得我幸不幸福无关。
精神上不受力，不因为一时的得失而斤斤计较，也不因为别人的评价而患得患失。
03
精神不受力：三个方法
不要让那些杂音噪音打乱你的节奏，内耗你的能量 。
不要掉入自证陷阱
何谓“自证陷阱”？它指的是对方给你贴了一个标签，于是你极力地去解释、证明和反驳，却不知不觉陷入了对方的圈套。
这个世上，有人懂你，就会有人误解你；有人信你，就会有人质疑你。
人生有些时候，就是再怎么用力证明自己，也无法得到认同，反而成了诡辩。
说到底，有些话用不着在意，有些事没必要较真，有些人不值得在乎。
一个人的人生无需他人来定义，最好的做法就是在自己的世界里独善其身，在他人的世界里顺其自然。
学会做减法
给物质做减法：减少不必要的开支，多攒点钱；
给社交做减法：把自己的时间和精力留给真正重要的人，减少不必要的热闹，朋友在精不在多；
给欲望做减法：当能力达不到欲望的时候，是一件很痛苦的事情……
学会爱自己
爱自己是一种睿智，一种修行，一种能力。
爱自己，是知道取悦自己，在每一个特殊的日子里，送自己一束鲜花，吃一顿可口的美食，听一首浪漫的音乐，从不亏待自己。
爱自己，是能够自主地活在自己的意愿里，不攀比、不计较、不迎合、不内耗，优雅从容地生活，无声无息地绽放。
爱自己，是不对他人心存幻想和期待，懂得体贴自己，心疼自己，把握好每一次可以变得更好、更优秀的机会，不断成长增值。
谁都没有资格定义你，预言你，你只管保持“不受力”的状态，保持探索世界的激情和勇气。
本期编辑 | 赵橙涔
©人民论坛新媒体出品
资料来源 | 帆书樊登讲书、大陈觉醒日记；图片来自网络
点点在看
热门跟贴