没有了痔疮俺真的很激动，想起之前被痔疮折磨的经常坐立不安的我就很恐惧，现在让我万分痛恨的痔疮终于在我一个多月的坚持下搞没了~

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今天在这里给你们分享一下我去痔疮的点点滴滴

改善痔疮唯一一点就是要坚持，不要坚持两天歇两天

这样做只会让痔疮反反复复的折磨人让自己更崩溃!言归正传，开始分享我的去痔小心得。

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每天做好清洁，pp和肛周经常痒痒不舒服的话，在温水中按比例加入pp粉，然后直接坐进去泡个十五分钟，清洁做好了一方面防止细菌滋生，一方面可以让我们舒服一点。

清洁完做两三组提肛运动，一组二十次，坚持这样做多改善痔疮也有帮助作用。

最后涂抹赫莫洛齐痔疮膏，涂抹的时候可以用棉签或者指套方便一点，前期一天早晚各抹一次，看到效果了就可以一天一次涂抹一次，每天这样坚持做，慢慢就感觉肉球有明显变化了。

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最后说一下我改善痔疮这段时间日常生活注意的方方面面

首先是饮食，那段时间我吃的相比之前清淡了许多，麻辣的那些基本没吃过，早餐基本就是酸奶鸡蛋这些好消化的食物，我经常胡吃海喝你们也能看到，但是因为痔疮确实改变了挺多的!

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那段时间养成了不久坐的习惯，坐一个来小时就会起来走一走，活动一下，每天还会坚持运动半小时到一小时增加身体的新陈代谢。

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坚持内养外用，这样才能发挥出1+1>2的效果，反正就是一句话管住嘴迈开腿，坚持下去，痔疮都会慢慢好的!