饿得受不了，看到别人吃好吃的，眼馋流口水，这是折磨人！这也是很多姐妹通过节食减脂的痛。

身上自然长那么多肉肉，胃口一般不会差，更别说是美食的诱惑！也最考验人的定力！

在这里我要说，不要拿定力来考验我的味蕾，我的味蕾本身就是为美食而生！

古代的大禹治水，学会了顺，而不去堵，想掉肉，也能慢慢顺应，慢慢改变。凡是忍的事情，一般都忍不了多久！

那就顺顺吧！吃点既能满足味蕾，又能低脂饱腹，还能解馋的美食，正在减脂的美女胖哥们，赶紧试试这道饱腹感强， 低脂高钙又解馋的菜！

番茄鸡蛋炒虾仁

虾仁低脂高钙，夏天吃正鲜嫩，新鲜大虾剥去外皮，煎出的金黄色，男神女神看到都眼馋，再搭配上西红柿，更能衬托出它的红亮食欲感，更是营养的补充。

加上鸡蛋嫩滑，虾仁的Q弹裹，又裹满了鲜滑的酱汁，西红柿的酸甜开胃，真是绝配！简直是颜值鱼美味共存！见到它那一刻起，破防了，真是巨巨巨好吃！

别忍着，赶紧试！

详细做法：

准备食材，大虾去皮，2个西红柿、2个鸡蛋。

1.新鲜大虾去虾线去壳，锅中水开，把大虾放进去焯水1分钟捞出。西红柿切成小块。

2.两个正经的母鸡蛋，打进碗中，加点点白醋更软嫩，少点食盐，搅散，锅中少油，油热下入鸡蛋液，炒成小块，盛出备用。

3.锅中加油润锅，油热，下入西红柿，翻炒出汁水，下入虾仁，鸡蛋，调味加一勺生抽，半勺蚝油，适量黑胡椒，翻炒均匀出锅。

注意:注意全程保持中小火，虾仁不要焯水时间太久，否则会发硬，口感就没有那么鲜了，不要放太多杂七杂八的调料，更能保证食材本有的鲜味，更好吃，更香！

你们看！是不是非常的诱人，喜欢的朋友，赶紧试试，燥热的夏天，做法非常简单，10分钟搞定一份午餐。

感觉我的方法有用，别忘了帮忙点赞关注转发！你有更好的美食做法可以留言，非常感谢！我们下期再见！

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