近日，重庆诺美欣悦(媛颂)医疗美容接诊了一名混合斑的求美者，皮肤科医生余航美提醒目前祛斑的方式多样，但重视防晒是祛斑的关键。

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余航美为患者面诊。重庆诺美欣悦(媛颂)医疗美容供图

据了解，刘女士(化名)今年52岁，长斑多年，且越来越严重，遂前往重庆诺美欣悦(媛颂)医疗美容皮肤科进行治疗。经过检查，诊断为：晒斑、真皮斑、黄褐斑，且皮肤存在炎症反应。

余航美介绍，该名求美者有过长期户外工作的经历，且从不防晒，所以皮肤较黑，晒斑情况较重。且有皮肤科界公认为“最难治”的色斑类皮肤病——黄褐斑，治疗相对复杂。但无论采用哪种治疗方式，后续的防晒是关键。

经常防晒很关键

脸部的肌肤时刻都裸露在外面，不注意防晒，很容易会产生黑黄。且紫外线使肌肤中的胶原蛋白和弹力纤维被破坏变质，然后就在皮肤中滞留就变成黑色素沉淀，容易出现黄褐斑等肌肤问题。

所以，平时要使用防晒霜，做足防晒工作，也要适当地使用美白滋养面膜。并多摄入氨基酸、维生素C和皂苷类等营养成分，经常食用含有这类成分的食物，抑制色素沉淀，减少肤色暗黄，使面色变得白嫩红润，尽量避免黄褐斑出现。

如何正确防晒？

首先，“硬”防晒。在紫外线最强的时候尽量避免出门，即便要出门也建议选择有防晒指数的遮阳伞。长时间户外活动可选择有防晒功能的长衣、长裤、帽子、口罩和墨镜。

其次，涂抹防晒霜。要注意涂抹防晒霜一定要足量，如果长时间停留在户外，需要至少每2小时补涂一次，出汗或者游泳后，还要再涂抹一次。

晒出色斑怎么办？

及时补水

如果刚在猛烈的阳光下待过一段时间，一定要及时采取措施做晒后修复工作，抓紧时间进行补救挽回。可以敷一片晒后修复面膜或是进行湿敷、喷补水喷雾等，及时进行水分的补充和修复受损细胞，帮助肌肤重生。

还有一点尤其要注意，暴晒之后不要涂抹美白产品，会对皮肤造成刺激，加速晒斑的形成

饮食调节

适量多进食一些美白的食物，比如说：柠檬、番茄、牛奶、胡萝卜等，在一定程度上他们可以抑制黑色素沉着，进而达到淡斑的效果。同时注意维生素C和维生素E的补充，能够促进细胞的代谢，抑制晒斑的形成作用。

修护产品护理

晒后的肌肤可以进行涂抹修护产品，但是要注意的是不能够晒后立即使用，需要等晒后皮肤缓和几个小时降温后，再使用修护霜。

激光祛斑

如果已经有了晒斑想要进行祛除，相对来说比较快的方式就是激光祛斑，但如果想要选择这种方式祛斑也要注意祛斑的机构，一定要专业正规。(重庆诺美欣悦(媛颂)医疗美容 供稿)

(注：此文属于人民网登载的商业信息，文章内容不代表本网观点，仅供参考。)