明天开考啦
2024年沈阳中考
将于6月21日至23日举行
青春无畏，逐梦前行
每一个努力的你
都是最好的自己
中考加油
绿色护考、降音助考、文明陪考
沈阳市招生考试委员会
向全体市民发出倡议
中考前 致全体沈阳市民的一封信
亲爱的市民朋友们：
少年应有鸿鹄志，当骑骏马踏平川。6月21日-23日中考将拉开帷幕，全市6.1万余名考生将怀揣梦想奔赴中考考场，6.4万余名考生将参加八年级地理和生物学考试。青春无畏，逐梦前行。在这个特殊的日子里，让有爱的沈阳用最实际的行动助力中考，尽你我之力量，为莘莘学子顺利赴考营造一个安静舒适的考试环境。在此，向全体沈阳市民发出如下倡议：
绿色护考。全市党政机关和事业单位等工作日将延迟1小时上下班，为考生让行。 请您适当给爱车放个假，为良好考试环境让路，尽量选择步行、自行车或公共交通等绿色出行方式。确需驾车，做到错峰出行，避开考生集中赴考和离考时段（7:30-9:00和11:30-12:30，13:30-15:00和16:30-17:30）。对考点周边道路的临时管制，请理解和配合，服从交警指挥。
降音助考。 车辆通过考点周边道路时，请减速慢行不按喇叭，不停车逗留、聚集，尽量减少噪音影响。请暂停高分贝的乐器演奏、广场舞和可能扰民的聚会，不喧哗、不吵闹。考点附近商家，请停止室外播放的音响。请考点周边和居民小区暂停装修，各施工现场和装修作业合理安排施工时间，做好减噪、降噪工作。
文明陪考。 考生遗失准考证，在进入考场时向监考教师报告，先验证身份，在下一科考试时把准考证带来核验。请考生家长文明陪考，尽量远离考点，分散等待，不在考点门口聚集，不大声喧哗，不乱扔垃圾，确保考生顺利出入考点。沈阳市中考联合指挥部各成员单位将精心做好考生的宣传引导、治安交通、食宿安全、医疗卫生、噪音治理、电力保障、应急响应等服务保障和综合环境治理工作，全力以赴为中考保驾护航，营造温馨和谐的考试环境，展现沈城温度。
市民朋友们，让我们携手接过护航高考的“接力棒”，继续用点滴善举助力广大中考考生的梦想，成就每个家庭的希望，让我们共同生活的城市变得更加温暖、我心向往。
最后，祝所有考生奋勇前行，不负青春韶华！
沈阳市招生考试委员会
2024年6月19日
考生们注意啦
6月21日至23日
可以免费坐公交地铁哦
中考期间
沈阳的天气怎么样呢？
21日（明天）
是中考第一天
沈阳最高气温可达33℃
还是挺热的
要注意防暑哦
明天夜间
新一轮冷涡天气系统
将抵达沈阳
并带来降雨和降温
22日和23日
沈阳有阵雨或雷阵雨
雷雨期间局地还将伴有
短时强降雨、短时大风、冰雹等
强对流天气
要注意防范哦
但雨后气温出现明显回落
预计白天最高气温
可以降至25℃附近
终于凉快了
沈阳市疾病预防控制中心提醒
考生要注意预防高温中暑
饮水： 在高温天气，首先应注意补充水分，夏季人体水分流失较多，不能等渴了再喝水，另外，身体中的一些微量元素会随着水分的蒸发被带走，应适当喝一些盐水。注意补充盐分和矿物质。
食物： 要补充足够的蛋白质，如鱼、肉、蛋、奶和豆类，还应多吃些新鲜蔬果，如西红柿、西瓜、苦瓜等。同时，要避免饮用过凉的饮料，以免造成胃部痉挛。少吃高油高脂食物，多吃水果、蔬菜。
作息： 制定合理的作息时间，保证充足的睡眠，有利于身心健康。睡眠充足不仅有助于减轻考试焦虑，还能提高学习效率和生活质量。当拥有充沛的精力时，才能更好地应对考试。
穿衣： 穿着质地轻薄、透风、宽松和浅色的衣物。
出行： 出门做好防晒，外出时衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物及时散热。外出应尽量避开正午前后时段，可以戴宽檐帽、墨镜或使用遮阳伞。户外活动应尽量选择在阴凉处进行，可以喝一些运动型饮料，帮助补充因出汗流失的盐分和矿物质。
备好防暑降温药品： 家长准备一些防暑药物是很有必要的，可选择其中一至两种：仁丹、十滴水、藿香正气水、清凉油等。此外，用金银花、菊花、荷叶等泡水喝，可以起到解暑消暑的作用。
考生们，加油！
祝你们取得好成绩！
来源：沈阳发布
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