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一候鹿角解
二候蝉始鸣
三候半夏生
已然夏至
日长之至
日影短至
故曰夏至
夏至到，鹿角解
蝉鸣始，半夏生
木槿荣
夏至
缤纷灿烂的时节
万物极盛，绿茵渐浓
夏花绚烂、夏木繁茂
铺陈出热情似火
的盛夏风情
俗语说：
“吃过夏至面，一天短一线”
夏至是北半球
一年中白昼最长
黑夜最短的一天
夏至
中国传统文化
又是一年夏至时
夏风徐徐，蝉鸣阵阵
荷香悠悠，草木苍苍
绿意从眼底溢出
风吹乱发梢
轻唱着盛夏的故事
一池荷塘月色
倒映一卷诗意中国
每一幕都是风情
花香瓜甜，蝉鸣鸟唱
万物以满分热忱
出席这场盛夏的狂欢
在深夏时光里
与满眸的繁盛相遇如初
生命热烈，理想滚烫
以勇气为缰
逐梦奔腾不息的希望
且听理想，在岁月回响
阳光润色的著作里
你是最浓的一篇
追梦的少年，永远闪光
夏至时节的胶州
中国传统文化
此时的胶州
盛夏、蝉鸣、凉席
和多巴胺的冰啤酒
胶北街道和睦屯村
紧靠十米河和墨水河
属典型的沙质土壤
土壤以砂姜黑土为主
富含微量元素
再加上水浇和光照条件
的保证
种出的西瓜
汁多、沙瓤、皮薄
格外地甜
菜园里的蔬菜瓜果
也一茬接一茬地
采摘收获
这是对阳光雨露的
最好报答
也是对辛勤汗水的
慷慨回馈
夏至养生
夏至养生三“避”为先
避暑
高温环境下，容易中暑，如果不及时处理，还会出现意识混浊、狂躁不安、昏迷等症状。
避暑应当注意采取的主要措施：中午前后不要外出，尤其要避免暴晒。避免剧烈运动和强体力消耗。借助自然风、风扇、空调等降温。
避湿
高温是使人中暑的主要因素，但在一定条件下，空气中的湿度也与中暑有一定的关联，因此在夏季不仅要注意避暑，还要注意避湿。
避湿的主要方法：远离潮湿环境。利用空调等设备除湿。借助饮食利湿，具有去湿作用的食物主要有：鲤鱼、赤小豆、金针菜、莴苣、薏仁米、扁豆、冬瓜等。
避寒
中医认为，夏季为了散热，人的皮肤毛孔开泄，最易感受风寒、风湿及湿热之邪，患上疾病。
避寒主要包括：防腹中寒：一是要注意尽量进食温热饮食，不贪吃冷饮、冷食；二是睡觉时一定要盖“肚子”；三是早餐时适当吃点生姜，民间所说，“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，是有一定道理的。
防躯体寒，合理使用电扇和空调。防头、脚之寒，夏季不要用冷水洗头、冲脚，易导致各种疾病。
橘子汽水倒映着
盛夏光年
风铃声唤醒青春的梦
蝉鸣的夏季，我遇见你
当夏天经过身旁
花香瓜甜，蝉鸣与鸟唱
微微斜阳，漫长了时光
夏至说
弥漫之处
不老的时光里
有你，有我，有他
胶州融媒记者 姜薇 报道
编辑：王梦琦
责任编辑：孙海
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