“人生的上半场,我都在拼命挣钱,努力做好一位妈妈和妻子,却迷失了自己;
人生的下半场,我真正找回自己,我想在心理学里面浸泡,在助人自助的路上继续成长。”
当中年危机降临时,你是怎么应对的呢?
一地鸡毛的生活、焦头烂额的养育、如履薄冰的关系......
像一只高速运转的空心陀螺,数不尽的疲惫,也越发迷失自我......
心理倾听师张云苹老师,想和你分享,她是怎么应对中年危机的。
张老师在49岁时报名《心理倾听师培养计划》的学习,并顺利通过考核,成为专业心理倾听师;
目前已入驻壹心理【即时倾诉】平台近2年,陪伴1300+位来访走出心灵荒漠。
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在我的大女儿上高中后,她有些叛逆,当时感觉和她沟通起来很有距离;
那时,我和老公的关系也越来越淡,我却不知道可以做些什么;
而且当时我的事业也遇到了瓶颈,我是做销售行业的,竞争压力很大,那时带着100多号员工......
在机缘巧合下,我结识了心理学。
我开始参加线下的学习营,在心理学中浸泡,逐渐感觉未来有些光明。
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女儿如愿考上意大利美院,我和老公的关系也逐渐升温,我所带的团队也在整个行业中稳步前进。
更幸运的是,在我46岁的时候,上天送给我一个礼物,我们家迎来二宝。
在做了一番思想斗争后,我决定专注陪伴孩子成长,回归家庭。
我原以为,不需要像以前那样,每天做女强人,在外打拼,不断奔波忙碌;真正回归家庭后,我可以好好专注家庭,陪着我家二宝健康成长。
然而,生完二宝后,我却陷入怀疑。
我不断问自己:“在家里相夫教子,锅碗瓢盆,这就是我人生的下半场吗?”
我的内心又不断重复着一个答案:“不,这不是我想要的。”
可是,我想要的,到底是什么?
以前在外打拼事业时,我觉得赚钱就是我最大的价值;可是现在回归家庭后,我的价值在哪里?
我感受到莫名的焦虑,甚至有段时间有些抑郁倾向。
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大概是在我49岁生日时,当时在微信上看到心理倾听师的招募,我眼前一亮,觉得这就是我想要的。
刚开始我是抱着试一试的想法,毕竟自己年龄也在这里,当时我是我们班上年龄最大的学员。
我们班里大多数人都比我年轻,他们还有心理学专业的背景;
但我想挑战自己,我想看看自己的潜力在哪里。
在学习的过程中,我给自己创造条件,去担任组长,担任班长;
我付出了很多时间和精力,也终于顺利通过面试,还拿到优秀学员证书。
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张老师的学习笔记
在不断学习、自我沉淀的过程中,我收获了真正的自我:
我的内心更平静,我学会慢下来,去体验生活;
我和自己说:“你可以慢下来,去逐渐看见,你是一个怎么样的人。”
心理学大师荣格说过:“每个人都有两次生命。第一次是活给别人看的,第二次是活给自己的。”
我想,或许是时候活出自己了。
就这样,我真正进入心理学行业,我想在人生的下半场,就在心理学里面浸泡,在这条助人自助的路上慢慢成长。
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学习心理学后,我对亲子教育的看法改变了很多。
在女儿小的时候,我把很多重心都放在事业打拼上。由于工作忙碌,我经常没能实现答应孩子的事情;也总和孩子说大道理,教育她应该怎么做......
孩子成长过程中不断变化的需求完全被我们忽视了,青春期该来的场景,一个没少地在我们面前呈现出来,我们却一直没有意识到问题的严重性。
直到有一次与学习班主任聊天过程中,才真正看到孩子的另一面。
我们才意识到,原来我们并不真正了解女儿。
这件事情给我们敲响了警钟,我们开始去反思自己在教育女儿这件事情上,到底有什么问题。
在女儿上高中后,我和老公一起学习心理学知识,我们夫妻开始慢慢改变。
其实就是在向内看,去觉察我们作为父母做得不足的部分。
后来我们才理解,其实孩子要的真的不多,她需要的更多是好好陪伴。
我们也学会真正放手,让女儿自己选择想走的路,我们更多是给予支持和关爱......
后来,女儿选择出国留学。
她和我们说:“我想去外面看一看,去经历一些不一样的人生。”
有一句话我记得很清楚:父母改变1%,孩子改变99%。
这点在我们孩子身上,就是这样呈现的。
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在学习倾听师课程后,我更感受到用心倾听孩子,给予有效陪伴的重要性。
现在,二宝放学后,我会第一时间给他一个大大的拥抱,告诉他“妈妈今天很想你”;
我会蹲下来,和他对视,看着他的眼睛;然后他的眼神就会给你传递,他今天是否开心。
当我去和他交流:“今天你在学校发生什么事情了呢?”,他就会滔滔不绝地讲今天发生的事情。
听完后,我会给他回应,我会和他说,我也有同样的感受。
接着,我会继续给予反馈:“今天你在学校收获挺大呀”,或是“今天你真勇敢,又进行了挑战”......
二宝是个特别爱笑的小男孩。不管他今天遇到什么事情,他都会很开心。
我觉得这就是,我们真正地去和孩子同频,聆听他内在的声音,和他真正地待在一起所产生的效果。
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张老师陪伴孩子玩耍
现在,我真正感受到,父母才是我们孩子的第一所学校。
父母给孩子做出了榜样,在潜移默化中,孩子会被影响,会模仿学习。
比如说我现在经常在家里读书,我们家二宝他也会喜欢看书,读绘本。
所以说,如果我们想好好陪伴孩子,真的是要沉下心来陪着他成长,蹲下来和他一起成长。
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我觉得,60分的妈妈和60分的妻子,其实是最好的状态。
为什么这么说呢?
60分的妈妈会让孩子感受到,原来妈妈还是有很多不知道的,不足的地方;
这样可以激发孩子更多的想象力和内驱力,让他感觉自己也是可以保护妈妈的。
比如和大女儿的相处,以前我经常会把所有事情都揽在自己身上,觉得我什么都要做到最好,一切都是我安排好;
而现在,我退后一步,会感觉到女儿成长更大,她也更学会去承担责任。
最近女儿即将回国,我会告诉她:“我的小棉袄要回来了,妈妈可有依靠了,妈妈可温暖了,妈妈可需要你了。”
当我这样表达时,我能感受到,女儿很开心。
所以说,在孩子面前,我们可以做60分就够了,孩子会有更多惊喜在等着你。
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以前我和老公在商量事情的时候,我总觉得自己的想法好,而没有去倾听老公的想法;
而现在,我会用欣赏的眼光去看待,会向老公表达:“你的这个想法真的很好也,我没有想到可以这样。”......
当老公感受到被需要,收到更多的正反馈时,他也会主动做得更多,会承担更多的责任。
因此,我觉得,其实做一个60分的妈妈,做一个60分的妻子,是最好的状态。
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很多人问我,为什么我会选择成为心理倾听师?
我觉得有两个点:
第一,这是助人自助的工作,在帮助他人的过程中,我也在不断自我成长。
特别是因为一路走来,我在自己的亲密关系、亲子关系、还有事业上面,遇到了很多困难,也总结了很多经验;
我希望通过我的学习和不断成长,去支持到更多需要支持的人,特别是可以帮助我们身边的人,陪伴他们,少走一些弯路。
第二,我已经走到人生下半场,现今我已52岁;在我的前半生,我打拼做销售,带团队;
那我的人生下半场还能做什么呢?
在学习心理学的过程中,我慢慢看到了希望,在这个希望背后,我又看到了人生下半场的目标。
我希望可以把心理倾听师作为人生下半场的事业。
我是在心理学上的一名受益者,同时我也想成为一名传播者。
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如果你也像张老师这样,想在心理学里浸泡,在助人自助的旅程中不断成长;
你渴望在深度自我探索中重拾与提升自己,希望自己能成为一束光,照亮深处黑暗的人;
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当然,助人自助这趟旅程,真正启动后,并没有那么容易。
这中间,我经历过怀疑自己,再到否定自己,最后更坚定想走下去。
一开始入驻平台,我基本每天白天都有上线,但来寻求帮助的来访很少;这样的情况持续了一个多月。
我开始怀疑自己选择的这条路真的能走下去吗?
后来,我选择先停止上线,停了差不多一两个月的时间。
在停下来的时间里,我无数次问自己:
这就是现实,现实生活和我们想象的,肯定是有差距,那我还能做些什么?
我能轻易就放弃了自己想选择的这条路吗?
这条路上我是不是受益者?我还能做些什么?
没有来访的话,我可不可以多学习?
后来我继续上线,或许是老天开始眷顾我,来访数量逐渐增多。
带着自我怀疑,带着自我内耗,我还是坚持下来,坚持往前走,这个过程其实也是自我成长的过程。
零基础学习成为心理倾听师,确实,一开始我的基础会相对其他老师来说要弱一些;
那我就慢慢来,我就像蜗牛那样,慢慢地,一步一步来,不着急,相信一切都会好起来。
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在倾听工作中,我一直秉持三个基本原则:善心、尊重、诚信。
首先是善心。
在每一次倾听工作开始前,我会告诉自己,我所做的事情是正向的、积极的;我是为了来电者的利益和福祉去工作的。
其次是尊重。
对待每个生命,我都是抱着敬畏的心。
不管TA是比我小的,或是比我大的来访,我都带着敬畏的心去和他们交流,去陪伴,去倾听。
每一次结束,我都会带着感恩的心,告诉他们,感恩他们能选择我,感恩他们有力量去面对目前的困境。
最后是诚信。
我会让我的来访感受到:或许张老师的专业能力可能没有非常好,但她是非常真诚的,是值得信赖的,值得被我选择的。
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来访们给张老师的留言
特别是,有些来访,可能就像我女儿那样20多岁的年龄。他们需要的是妈妈般的温暖,去理解他们,去看到他们。
一些受到亲密关系困扰的来访找到我,我也会做一个忠实的听众,去和TA一起感受此时此刻的感受,和TA共情,陪着TA待一会儿。
还有在人际关系中感到困扰的来访,或许他们觉得我就像一个知心大姐姐那样,能陪着他们一起去看到,目前困扰他们的到底是什么;
我会陪着他们一起去发现背后的原因,一起去寻找出路。
我想,更为重要的是
,对待每一位来访,我都是带着敬畏的心,去和他们一起交流。
或许就是这份敬畏,对每个生命的敬畏,他们能感受到,所以说他们愿意信任和支持我。
最后,我想对正在看文章的你说:
人生最幸福的事,不是活得像别人,而是努力之后,活得更像自己。
祝愿你,能好好活出自己。
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如果你也想像张老师那样,成为一束光,照亮更多身处黑暗的人......
如果你对心理倾听师有兴趣、有期待,但又有些犹豫或困惑,不知道自己是否适合;
无论你是想通过学习心理知识和技能修通内心,重新养育自己的心理学爱好者;
还是想掌握新的职业技能,发展多一份热爱且擅长的第二职业的上班族;
或是拥有咨询师培训证明却无法开展个案工作的心理学持证者......
只要你对心理学感兴趣,热爱探索自我,信奉终身学习,喜欢帮助他人,且是大专及以上学历......
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