小米CEO雷军在社交平台晒出自己在林荫小道骑自行车上班的视频，视频很快引起网友热议。

网友看后表示：“终于找到我和雷军的共同点了，我们都骑自行车上班”“这个我买得起”等等。一搜发现，雷军所骑的这辆是经典的邮政绿配色Cline直把，售价15900元。

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同款自行车派派是真买不起，但这种健康的上班方式派派还是能实践一下的。

骑行可以锻炼身体，骑行可以减肥，骑行可以让身体放松，可以让心灵愉悦，可以有那么多好处，但你还要知道：骑行可以延长寿命！！！

来自斯堪的纳维亚半岛的研究表明，长时间骑车对延寿没好处，但通勤路上骑行速度飞快的人，寿命增加了5年。

我愿称骑自行车通勤是打工人最好的延寿运动，不用占用下班时间，上下班就能完成一周的运动量！

而且骑车的好处不单单只作用在我们年轻人身上，老年人也能享受到骑车带来的好处。

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国外一家科研机构曾经对6500名年龄在70岁以上的人进行记录调研，此外，还对他们进行了跑步强度的测试和运动负荷的测试。结果显示，70岁以上的老年人，每天坚持走路或者骑30分钟左右的自行车，长寿的概率会增加一倍左右。

不过派派也要提醒大家，每周运动2.6-4.5小时的运动量就刚刚好了。在超过这个临界点之后，继续增加运动时间并不能带来更多益处，甚至可能适得其反。